籃球后衛技巧

　　籃球后衛技巧：

　　1、控球能力。控球的基本功必須紮實，胯下、背後、交叉，每一個成功的組織後衛都必須經歷漫長的基本功練習。控衛最基本的工作就是把球安全從後場帶到前場。

　　2、分球。後衛需要做到精準、恰到好處的傳球。後衛在場上絕對不能獨球，要及時的把球分給位置最好的球員。

　　3、突破。控衛的突破推進能力尤其重要。突破分球、拉開單打突破、快攻。

　　4、投籃。控衛投籃一定是時機非常好的情況下，所以必須保證命中率。

　　5、配合能力。控衛在球隊裡起到紐帶協調作用

　　1、每個人在打球的時候都有自己相對強勢的一側，比如大多數人習慣右手即他的右邊是他的強側，那麼可以根據自己的觀察自己適當的側身防守，相對的，對手的弱側的防守放鬆一些，但是這樣內線球員必須要有良好的協防意識，當對手從自己的弱側突破時及時補防，然後及時跟補形成夾擊，並讓其喪失良好的傳球視野，逼迫其強行出手降低命中率。

　　2、 對於投籃型的對手，最好的方法就是集中注意力跟緊他，不要讓他跑出空位，獲得輕鬆投籃的機會，儘量利用封眼，在不犯規的情況下利用一切手段干擾對手，讓其喪失手感。

　　3、最難防守的那種對手就是投籃和突破都比較協調的而且還有很好的視野的那種，那麼防守時就必須有所取捨，這個就必須靠自己臨場觀察了，對上面的兩種方式進行評估，並注意傳球路線。

　　練習方式：

　　站在籃筐下，面對籃板，與籃板平行，往後退一步，只用一隻手，藉助籃板，把球打進，然後走到另一邊，用另一隻手重複動作。站在左邊就用左手，右邊就用右手，一直到連續進十個，然後換成左邊用右手，右邊用左手，各進10個，做兩組即可；三步上籃，從三分線起步，運一下球，先練左邊左手，右邊右手，而後反過來，左邊用右手，右邊用左手，而後練中路左手，中路右手，同樣，各進十個，做兩組即可；力量和增肌訓練：臥推、深蹲極限力量的訓練和增加體重的增肌訓練；反應速度訓練：變速跑或者短跑中的起跑、彈力帶、舉重等爆發