籃球如何投籃更準

　　1、在進行後仰跳投時，要儘可能的增加起跳的高度，這樣就能具有一定的調整和滯空的時間，從而提高投籃的命中率。

　　2、投籃過程中，要儘量把自己的手型擺正，同時身體要適當的緊繃一些，這樣就能保證籃球在投出去之後，呈現一個迴旋的狀態，從而提高籃球的命中率。

　　3、開始投籃之前，要儘量將目光集中在球框上，同時根據球框與自己之間的距離，判斷出投籃時的弧度，這樣就能一定程度的提高籃球命中率。

　　除了投籃之外，還可以選擇練習防守的技巧，將雙腿分開稍微呈八字形，然後將身體微微下壓，眼睛盯準對方手中的籃球，腿部時刻保持快速移動的狀態，接著伸出一隻手臂或身體進行小幅度的移動，然後干擾和破壞對方的進攻動作，從而達到搶奪籃球的目的。此外在進行防守時要優先佔好對手與球籃之間位置，這樣就能進行舉手封住投籃和移動阻撓對手運球突破。

　　投籃更準的方法如下：

　　1、正確的投籃姿勢：嘗試模仿球星和投籃手的投籃姿勢和整體動作；

　　2、良好的心理素質：打籃球時應放鬆心態，不要過度緊張；

　　3、大量的投籃訓練：大量的投籃練習是基礎，有助於提高投籃的精準度；

　　4、穩定的出手感覺：出手感覺需在投籃的基礎上訓練出來。

　　投籃姿勢介紹

　　1、投籃手的手掌自然張開，緊貼在球面，掌心空出，主要用食指和中指。投籃時儘量把食指和中指手指指端的連線中點對準籃圈上沿；

　　2、輔助手輕輕貼著球側，起穩定作用，也可以起瞄準的作用，在球的投出階段不用力；

　　3、手腕和小臂垂直、小臂和上臂垂直、上臂和肩膀垂直；

　　4、站立時兩腳自然張開，與肩同寬或稍寬。重心落在兩腳之間。膝蓋要自然彎曲、腰背挺直、肩膀放鬆；

　　5、指間向前上用力。手腕下，兩隻手的肘關節不外展，不要擋住眼睛即可。