籃球新手請教規則

　　1、比賽方法:一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　2、得分種類:球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分，3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

　　3、進行方式:比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽，擲界外球。

　　4、選手替換:每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等，裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5、罰球:每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場，且不能在同一場比賽中再度上場。

　　籃球新手練運球注意事項：

　　1、兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球，運球時下肢各關節隨運球高度而有所變化。

　　2、運球時五指分開，擴大控制面積，手心空出，運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力，按拍球時應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球，如原地運球按拍球的上方，向前運球時按拍球的後上方。

　　3、一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20釐米處，速度越快落點越靠前，積極防守時運球的落點應在體側或側後方，以便護球，變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方，胯下運球的落點位於胯下中間的地方。

　　根據《籃球規則2006》，籃球的投籃規則如下：

　　1、投籃或罰球是隊員手中持球，然後透過空中擲向對方球籃。拍：用手直接把球打向對方球籃。扣：用一手或雙手迫使球向下進入對方球籃。拍和扣也被認為是投籃。

　　2、投籃動作：開始：當隊員開始連續運動，根據裁判員的判斷，並且他把球投、拍或扣向對方的球籃已開始了得分嘗試時。3、結束：當球已離開隊員手時，如是在空中的投籃隊員，並且雙腳落回地面。嘗試得分的隊員的手比可能被對方隊員抓住，從而阻礙他得分，甚至被認為是他做了得分嘗試。在這種情況下球離開