籃球簡單的技巧
籃球過人技巧簡單教程
1、拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用,在準備突破對手的時候,將球拉回來,之後做出投籃假動作,對手一般會回防,進行補防,當你做出投籃假動作的時候,對方會像蓋帽,這時候就有可乘之機,迅速下球,繼續突破。但是這個技術要求,你要有一定的籃子,否則對方才不上當呢。
2、雙手體前變相。這項動作是利用節奏,準備過人的時候,慢慢靠近對手,之後,將球從左手快速運到右手,如果對放吃晃,直接過掉,如果沒有就在運回去,幅度大最好,但是球一定要運的住,這考驗的就是雙手運球的基本功,可以說,這招也不是很難。
3、探步轉身過人,當面對防守者的時候,先向防守者邁出一小步,球也要相應的隨著腳步晃動一下,是對方誤以為自己要向試探步的方向突破,對手吃晃的時候,直接將球砸地,在接著轉身,迅速過掉對手,切記,轉身時一定要貼近對手,距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。
籃球簡單轉身技巧教程
1、控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵,當面對防守人員時,即使貼身防守,你可以用左手頂著對方(不要推人犯規),然後右手拍一下球,以左腳為中軸從右至左轉身,同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動,只能在原地轉圈,右腳要劃一道弧線後邁出,如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身,那就把右腳當作中軸,同樣的右腳不要移動,左腳邁步。
2、保持好手型。
在轉身時,主要是手帶著球快速轉一圈或半圈,因此要保持好手型,應該手掌掌心向下壓著籃球,或者稍微側著手掌壓球,一定不要掌心向上託著球,這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣,這要及時的更正。
3、轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時,拍一下球后,要把籃球靠近身體,手臂彎曲收向身體,一定不要離身體太遠,否則容易暴露籃球,給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上,比如用腋窩夾球等,這樣就算走步或夾球違例了。
4、轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵,轉身時一定要迅速,否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成,因此一定要加快手臂的擺動,而且腳步要靈活,速度快的同時要抓緊籃球,很多初學者一過快就容易丟球,因此要加速的同時5指抓緊籃球。
5、找準轉身的時機。
轉身時,把握好時機很重要,當一打一時,可以快速的轉身,如果周圍有協防的人員,先不要轉身,否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時,如果防守人員很多,不要貿然轉身,除非動作很熟練,保險起見最好向外拉一拉,找出空當看準時機再轉身。
6、轉身後及時調正身體。
如果轉身後想直接投籃或者上籃,要及時調正身體,否則由於快速轉身的衝勁較大,身體比較傾斜,再投籃容易偏出。如果轉身只是為了過人就沒事了。
簡單的籃球轉身技巧
1、控制好腳步。轉身時腳步是關鍵,當面對防守人員時,即使貼身防守,你可以用左手頂著對方(不要推人犯規),然後右手拍一下球,以左腳為中軸從右至左轉身,同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動,只能在原地轉圈,右腳要劃一道弧線後邁出,如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身,那就把右腳當作中軸,同樣的右腳不要移動,左腳邁步。
2、保持好手型。在轉身時,主要是手帶著球快速轉一圈或半圈,因此要保持好手型,應該手掌掌心向下壓著籃球,或者稍微側著手掌壓球,一定不要掌心向上託著球,這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣,這要及時的更正。
3、轉身時籃球要靠緊身體。準備轉身時,拍一下球后,要把籃球靠近身體,手臂彎曲收向身體,一定不要離身體太遠,否則容易暴露籃球,給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上,比如用腋窩夾球等,這樣就算走步或夾球違例了。
4、轉身速度要快。速度是轉身完成好與壞的關鍵,轉身時一定要迅速,否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成,因此一定要加快手臂的擺動,而且腳步要靈活,速度快的同時要抓緊籃球,很多初學者一過快就容易丟球,因此要加速的同時5指抓緊籃球。
5、找準轉身的時機。轉身時,把握好時機很重要,當一打一時,可以快速的轉身,如果周圍有協防的人員,先不要轉身,否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時,如果防守人員很多,不要貿然轉身,除非動作很熟練,保險起見最好向外拉一拉,找出空當看準時機再轉身。
6、轉身後及時調正身體。如果轉身後想直接投籃或者上籃,要及時調正身體,否則由於快速轉身的衝勁較大,身體比較傾斜,再投籃容易偏出。如果轉身只是為了過人就沒事了。
籃球簡單過人技巧
1、胯下運球。運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動。此時你則立馬用左手(或右手),將球從跨下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)後,左腳(或右腳)立刻變嚮往右上方(或左上)移動,你已經與他在於同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。
2、變向 ...
籃球簡單過人技巧
1、胯下運球。運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動。此時你則立馬用左手(或右手),將球從跨下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)後,左腳(或右腳)立刻變嚮往右上方(或左上)移動,你已經與他在於同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。
2、變向 ...
個人實用的簡單籃球過人技巧
第一、 眼睛是心靈的窗戶,在打籃球的過程中,眼神很容易騙到對方,你可以在運球的過程中,往左邊看,然後從右邊突破,非常簡單實用,本人自創的招式,屢試不爽。
第二、 突然變向也是非常實用的簡單的過人的技巧,當你運著球往左邊突破的時候,突然往右邊運球突破,往往會很容易的就將防守的人甩開。
第三、 拜佛, ...
新手籃球必備簡單技巧
1、運球技巧之基本功:
運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、運球技巧之變向運球:
變向運球是過人 ...
籃球簡單的技巧
1、在打籃球的過程中,眼神很容易騙到對方,你可以在運球的過程中,往左邊看,然後從右邊突破,非常簡單實用,本人自創的招式,屢試不爽。
2、突然變向也是非常實用的簡單的過人的技巧,當你運著球往左邊突破的時候,突然往右邊運球突破,往往會很容易的就將防守的人甩開。
3、拜佛,是一種非常簡單實用的過人技巧, ...
玩魔方簡單技巧
1、玩魔方的技巧是層先法的使用,以三階魔方技巧為例,分別是底層十字、底層還原、內層還原、頂層十字、頂層復原、魔方復原,能夠很好的幫助使用者理解魔方的使用方法。
2、玩魔方在某種程度上是可以提高智力的,因為智力包括了空間想象能力和記憶力這幾個方面的考核,玩魔方的時候可以充分的鍛鍊同學的空間想象能力和記憶 ...
籃球投籃技巧
1、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側。
2、雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指 ...