1、有句好話：要練左手，先“浪費”右手。 這還是有原因的。 強迫自己習慣左手，即使尷尬，但這是一個必須克服的過程。 軟化籃下球感的第一步。
2、很多人都不習慣左手，歸根結底還是腳步不清的問題。 對於初學者，一定要先弄清楚步法問題。
3、以上兩個練習後，我們可以嘗試運球練習，記住，由始至終都是左手。
4、左手的柔軟比我們習慣的右手好。 所以，練習後，你會發現左手的籃子，投擲的動作會很伸展，柔軟。 這是它的優勢。 這裡有一個小細節：脫掉右腳，彎曲膝蓋，讓力量從下到上傳遞。
1、有句好話：要練左手，先“浪費”右手。 這還是有原因的。 強迫自己習慣左手，即使尷尬，但這是一個必須克服的過程。 軟化籃下球感的第一步。
2、很多人都不習慣左手，歸根結底還是腳步不清的問題。 對於初學者，一定要先弄清楚步法問題。
3、以上兩個練習後，我們可以嘗試運球練習，記住，由始至終都是左手。
4、左手的柔軟比我們習慣的右手好。 所以，練習後，你會發現左手的籃子，投擲的動作會很伸展，柔軟。 這是它的優勢。 這裡有一個小細節：脫掉右腳，彎曲膝蓋，讓力量從下到上傳遞。
1、首先左手熟練的運球可以使你輕鬆地做左方向的突破，以及變向動作。其練習方法可以採取，兩腿成劈叉姿勢，前腿成弓步，後退伸直，左手做運球練習，眼睛直視正前方，不要看球。每次十分鐘左右。還可以進行左手單手運球沿著籃球場跑。
2、左手運球熟練以後你就會發現，用左手投籃會比以前更加穩定和輕鬆。單還是需要進行一定的練習，其練習主要為籃下的勾手練習，和左手上籃練習，要做到非常熟練為止，正規的投籃還是一貫用自己的右手。
1、我們可以透過長跑這項運動來達到提高腿部爆發力的作用，長跑對腿部的肌肉鍛鍊效果尤為突出。
2、如果愛打籃球的朋友，透過跳繩來鍛鍊爆發力也是一個不錯的選擇。籃球運動中追求的啟動速度和變向能力是比較考驗小腿的爆發力和腳踝的承受能力的，跳繩不僅可以鍛鍊腿部肌肉的爆發力，也可以鍛鍊腳踝的穩定性，減少扭傷的機率。