1、V形切入。
當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。
2、L形切入。
以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。
3、轉身切入。
這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。
4、反跑。
先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。
5、靈活機動。
場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會同時給對手造成壓力。
1、突然性。這是無球跑動甩開防守的最根本的基礎。無球跑動有很多跑動技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。這些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎麼獲得？一是無球身體虛晃，突然變向。二是透過速度變化來突然改變節奏，迅速擺脫防守。
我們可以來看看韋德的這次無球跑動。詹姆斯左側持球，韋德三分弧頂面對對手的身前緊逼。韋德身體突然向左虛晃，做出要靠近詹姆斯一側接球的假動作，防守者身體緊跟著向這一側移動。韋德忽然又一個反向跑動從中間的空隙直插籃下，防守者已經被大z的掩護牢牢擋在身後，韋德面前是一片大空擋，詹姆斯人到球到，韋德非常輕鬆接球上空籃成功。
2、敏銳性。無球跑動者必須能預先感知對手的防守漏洞。比如自己持球的隊友遇到雙人甚至多人包夾，你要能迅速判斷對手此時的防守空擋，並且能預估到持球隊友有出球的角度。這需要有很高的籃球意識。
3、永續性和穩定性。實際比賽中的無球跑位不可能一蹴而就，失敗的跑位居多，比如對手確實粘人，隊友的掩護不到位等等的情況，甩不開防守。這個時候不要灰心，一次不行，重新發起，不行再發起。你要做好一次進攻可能要有多次無球跑位的思想準備。這就很考驗無球跑動者的體力耐力和接球后投籃的穩定性，這些都是要在平時訓練中刻苦努力積累的。你比如克萊的無球跑位，很多時候一次進攻要做很多次的無球跑動，但是在接球后的投籃又是那樣穩定，這是平時訓練積累的成果。
4、另外一些小技巧要領。比如，跑動中是否需要身體對抗？我認為很有必要，你必須學會一些非常聰明的身體對抗，既能擺脫防守，又不能讓自己吃虧的方法，這一點可以多看看米勒的跑位錄影。另外，跑位過程中，一定要看清隊友的掩護位置，儘量讓自己的身體與掩護的隊友的身體之間的空隙達到最小，甚至可以肩碰肩繞過隊友的掩護，這樣不給追防的人有繞過掩護的空擋。
1、V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。
2、L形切入，以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。
3、轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員
4、反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。