米線中富含豐富的澱粉，甚至高於麵條，一般米粉米線的澱粉水分含量在百分之四十左右，米線主要是選用優質大米經過發酵、磨漿、澄濾、蒸粉、擠壓、煮制等工序而成的線狀，澱粉是大米的主要成分，佔胚乳重量的百分之八十以上，在每一百克大米中，就含有澱粉七十七點六克。
地瓜屬於低脂肪食物，並且含大量植物纖維，地瓜澱粉含量也很大，一般減肥吃地瓜很有效果。
通常可以在吃飯的時候把地瓜切片當菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，澱粉含量比較大，澱粉在消化後轉化成糖，一樣會發胖。
綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。
綠豆芽有很高的藥用價值，中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還對利尿、消腫、調五臟、美肌膚、利溼熱，降血脂和軟化血管有功效。
《本草綱目》記載：諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨異，今人視為尋常，而古人未知者也。但受溼熱鬱浥之氣，故頗發瘡動氣，與綠豆之性，稍有不同。
山藥含澱粉，含量可達４３.７％左右。山藥學名薯蕷，是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形，垂直生長。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生。雄花序為穗狀花序，長２－８釐米，近直立，２－８個著生於葉腋。蒴果不反折；種子著生於每室中軸中部。花期６－９月，果期７－１１月，分佈於 ...
1、先浸泡，米線先用冷水或溫水浸泡，時間不可超過一小時，泡軟後立刻撈出瀝乾，用筷子將米線稍微攪散，在炒的時候米線較不會結成一團。不可使用熱水浸泡，會讓米線在炒的過程中斷成細碎。
2、汆燙，清蒸，米線下鍋炒之前，可以經過汆燙或清蒸，能讓口感更加Q彈。
浸泡方法：
1、將米線提前一晚放入涼水(自來 ...
健康第一，多運動。合理膳食，參照一些營養食譜，吃的少而精緻，多運動就很好。質量好的米線具有的營養價值更高，米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點，特別適合火鍋和休閒快餐食用。但是米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種 ...
麵包是一種用五穀磨粉製作並加熱而製成的食品，以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
而五穀是主要的澱粉類食物，富含澱粉，所以麵包中含有面粉。 ...
黃豆除含澱粉外，同時含有蛋白質。在以植物食品為主的農村地區，食用黃豆製品時應注意與含蛋氨酸豐富的食品搭配使用，如米、面等糧穀類和雞、鴨、鴿、鵪鶉等蛋類食品，可以提高黃豆蛋白質的利用率。蛋、豆搭配食用，其營養價值與肉類蛋白質不相上下。除蛋白質之外，黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸，能促進兒童的神經發育，亞油酸 ...
晚上9點吃米線不會長胖，米線主要是米粉或者綠豆粉做的，比較容易消化。米線(米粉條)又名米粉、米絲或米麵，是我國有悠久歷史的傳統食品，既可作為主食，又可作為小吃，是南方數省人們經常食用的米制品。 ...
晚上九點吃米線不會發胖的，米線的熱量其實並不高，只要合理食用的話，也是不會導致身材變胖的。但是如果在米線中加入很多其他的食物，或者是用肉湯煮米線，那麼就很容易導致人發胖了。
米線，漢族傳統風味小吃，雲南稱米線，中國其他地區稱米粉。
米線用米制成，長條狀，截面為圓形，色潔白，有韌性，於開水中稍煮後撈 ...