米酒蛋花湯是有催奶作用的，做法簡單，沒有任何對人體有害的食品新增劑，清淡爽口，非常適合哺乳期乳汁較少的產婦食用。當然，哺乳期產婦的營養要全面。建議：您多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充豐富的蛋白質，對乳汁的增加有幫助。
1、食材：米酒一瓶(380克)、清水2小碗、草雞蛋3個。
2、將生雞蛋磕入小碗裡，用筷子順時針方向將雞蛋打散。鍋內加入兩碗清水，開火，煮開。
3、等水沸騰後，將米酒水倒入鍋內，煮開。
4、等米酒水煮開後，輕輕地將雞蛋液均勻倒入鍋內，用筷子快速攪開，等鍋內湯煮開雞蛋液就煮成蓬鬆的雞蛋花了，關火。
米酒蛋花湯可以空腹喝，用米酒煮荷包蛋或加入部分紅糖，是產婦和老年人的滋補佳品。
1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內，開大火煮。
2、準備材料：米酒一瓶（380克）、草雞蛋3個。
3、煮的同時將雞蛋磕入碗中。
4、用打蛋器將雞蛋打散至有很多的小泡泡。
5、等鍋開後把雞蛋液倒入，然後迅速的用小勺攪拌滑散。
6、當滿鍋飄著細小的雞蛋花時，即可關火。
花生豬蹄湯是可以下奶的,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
花生豬腳湯是一道美味的菜餚，花生和豬蹄都含有很高的蛋白質，二者結合起來烹製而成的花生豬腳湯，功效更是顯著，相信很多女性，特別是坐過月子的媽媽們都會食用過。 ...
米酒蛋花湯，此湯清淡爽口，可謂食療佳品，許多孕婦都會在哺乳期食用。
原料：米酒、雞蛋液、枸杞
製作：
1、雞蛋一枚打勻，米酒一碗；
2、米酒倒入鍋內燒開；
3、倒入雞蛋液，及時迅速攪開蛋液，一直攪拌到燒開即可。 ...
原料：自制醪糟、紅糖、雞蛋。
步驟：
1、開大火熬煮至水開。
2、用勺子舀2勺自制醪糟放入鍋中。
3、放入半湯匙紅糖，煮至水開。
4、雞蛋一個磕入碗中，用筷子打散成蛋液。
5、裝有蛋液的碗移到鍋上方，用一根筷子抵在碗的邊沿，打好的雞蛋液順著筷子與碗的縫隙處徐徐淋入鍋中。
6、用 ...
鴿子湯屬於營養豐富的食品，富含蛋白質，是有一定的下奶效果的，其實各種富含蛋白質的肉湯類食品，都有很好的下奶效果的。不過期間媽媽們還需要注意的是鴿肉不宜與豬肉搭配，不然可是會導致氣滯;因此食鴿以清蒸或堡湯最好，這樣能使營養成分儲存最為完好。媽媽們飲用鴿子湯也就可以發揮最大的效果。 ...
1、喝鴿子湯不但沒有下奶的功效還導致回奶的作用，新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補。
2、鴿肉富含各種營養素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進性功能。吃枸杞 ...
1、米酒蛋花湯主要的原材料為米酒以及雞蛋，具有比較好的潤燥除溼的作用。並且，在生活中適當的喝一些米酒蛋花湯，還可以加速身體內廢物的排出，進而促進新陳代謝，對於增強免疫力也有一定的功效。
2、原料：米酒1碗、雞蛋1個、枸杞適量。
3、做法：雞蛋打勻；米酒放鍋內燒開；倒入雞蛋液，要及時快速的攪開蛋液， ...
不高。紫菜蛋花湯的主要材料是紫菜和雞蛋，性味甘鹹寒，是一類較為清淡的食物，其中一大部分為水分，而水分熱量一般不高，其次，紫菜蛋花湯的碳水化合物和脂肪含量也比較低，每100g的紫菜蛋花湯中含有22大卡的熱量，比大多數食物的熱量都要低一些。
減肥喝多少紫菜蛋花湯合適：1-2小碗。減肥期間要避免攝入高熱量食 ...