不高。紫菜蛋花湯的主要材料是紫菜和雞蛋，性味甘鹹寒，是一類較為清淡的食物，其中一大部分為水分，而水分熱量一般不高，其次，紫菜蛋花湯的碳水化合物和脂肪含量也比較低，每100g的紫菜蛋花湯中含有22大卡的熱量，比大多數食物的熱量都要低一些。
減肥喝多少紫菜蛋花湯合適：1-2小碗。減肥期間要避免攝入高熱量食物，而紫菜蛋花湯湯是一類味道清淡，熱量低湯品，符合減肥期間的飲食要求，但紫菜蛋花湯含有較多的蛋白質和膳食纖維素，若是食用過多身體一時消化不了，則可能導致紫菜蛋花湯大量堆積體內，逐漸轉化為脂肪，從而引起發胖，所以建議減肥期間食用1-2小碗紫菜蛋花湯即可，以免影響減肥效果。
米飯。米飯是五穀雜糧中的一種，它的主要成分是碳水化合物，含有大量的礦物質、膳食纖維和B族維生素，每100g的米飯中含有116大卡的熱量，與米飯相比，100g的紫菜蛋花湯中只含有22大卡的熱量，因此米飯的熱量要比紫菜蛋花湯高一些。
喝紫菜蛋花湯不會發胖。因為紫菜和蛋花都不是高熱量和高膽固醇的食品。紫菜是一類生長在潮間帶的海藻，其分佈範圍涵蓋了寒帶、溫帶、亞熱帶和熱帶海域。紫菜是世界上產值最高的栽培海藻，在中國、日本和韓國被大規模栽培。
紫菜是中國海洋農業和出口創匯的主導品種之一。幹紫菜中粗蛋白含量達30%~50%，富含膳食纖維、多種維生素及鈣、鉀、鎂等微量元素，還含藻類特有的藻膽蛋白，具有很高的營養價值，是一種不可多得的海洋食材，也是中國東南沿海農村經濟的支柱產品。
紫菜蛋花湯需要放油，放的是香油。
原料：紫菜、雞蛋、精鹽、味精、蔥花、香油。
製作步驟：
1、將紫菜洗淨撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米；
2、在鍋中放入適量的水燒開，然後淋入拌勻的雞蛋液；
3、等雞蛋花浮起時，加鹽、味精然後將湯倒入紫菜碗中，淋2、3滴香油；
4、完成製作。
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紫菜蛋花湯的做法紫菜需要洗，衛生原因，用水衝下就行，紫菜蛋花湯是四川傳統餐後湯，其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較高，因其製作簡單方便，營養豐富而廣受喜愛，紫菜屬中葉狀藻體可食的種群，其蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等含量居各種蔬菜的之冠，故紫菜又有"營養寶庫"的美稱，紫菜是海產食品， ...
要。市場上的紫菜是直接加工出售，沒有經過仔細清洗，因此紫菜上還存在灰塵及一些小沙粒，在做紫菜蛋花湯時先泡一下紫菜，可起到清潔灰塵和沙粒的作用，吃的更健康、放心。其次，將紫菜煮前泡一下可以使其軟化，讓紫菜中的營養物質可以很好的與雞蛋入味，使紫菜蛋花湯味道更鮮美。 ...
紫菜蛋花湯中加入生菜食用後不會引起不良反應，並且有以下好處：
1、紫菜蛋花湯裡放生菜可以使味道更加鮮美，增加食慾；
2、紫菜蛋花湯裡放生菜可以均衡營養，補充多種人體需要的維生素；
3、生菜本身具有促進血液迴圈、抗病毒的功效，在湯中加生菜有利於身體健康。
注：在湯中加入生菜前，要確保將生菜清 ...
1、需要泡一下，目的是洗去紫菜中的灰塵或小沙粒，吃得更加健康，放心。最好選擇溫水。
2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時候可先倒在漏勺中，並且在下入鍋中時，火要大，而且要不停地攪拌，以免蛋形成塊而不起花。 ...
紫菜蛋花湯的做法要放油，能夠提升紫菜蛋花湯的口感。紫菜蛋花湯屬於一款速食湯，是四川傳統餐後湯，其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較高，因其製作簡單方便，營養豐富而廣受喜愛。紫菜屬中葉狀藻體可食的種群，其蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等含量居各種蔬菜的之冠，故紫菜又有“營養寶庫”的美稱。
紫菜（Pyr ...
銀耳湯熱量不高。銀耳湯營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，100克銀耳含有261大卡的熱量，而100克大米中含有的熱量是116大卡，但是幹銀耳能吸水膨脹，銀耳湯中也含有大量的水分，因此銀耳湯的熱量並不高。
銀耳：
銀耳，銀耳科銀耳屬真菌，有菌中之冠的美稱。銀耳是由 ...