粉葛和番薯都有很高的營養價值，且兩者放在一起並無明顯對人體不利的因素。
原因如下：
一、粉葛好處如下：
1、粉葛中含澱粉質較多，故稱之為粉葛；
2、葛是植物的根部，在中藥中稱之為葛根，夏末初秋、秋燥時，內臟受到乾燥空氣影響，精神和肌肉都容易緊張，心情煩燥，飲食不振時，用粉葛來煲湯助膳，有解燥除煩的功用；
3、粉葛含蛋白質和植物性纖維，有潤腸去燥，除煩安神的功效。
二、番薯好處如下：
1、番薯又名甘薯或地瓜，是當年哥倫布發現新大陸時，連玉蜀黍、馬鈴薯、菸葉一起帶回歐洲，再從歐洲傳至中國和日本。，番薯食用部分為地下莖，以澱粉為主要成份，故可防飢防荒，遇到乾旱天災或米荒嚴重時，可充作主要食糧。；
2、番薯含鉀與鈉，在體內有抵抗的作用，因此，雖然番薯味帶甜，但食用番薯，等於新增食鹽。；
3、番薯含大量澱粉質、醣和蛋白質，更含維生素C、鉀、鈉和纖維質，所以能夠幫助消化、治療便秘、補充體力。
紅薯和酸奶可以一起吃。紅薯和酸奶都是健康食品，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。酸奶也是一種營養價值高的食物，不僅易於吸收還有幫助消化，抗癌瘦身，調節菌群等作用，兩者一起吃，能很好的為身體補充營養，對於一些便秘症狀的人群，適當吃紅薯和酸奶有利於改善便秘的症狀。
秋冬季節一定要吃柿子，可以補充鐵元素和維生素，對身體非常好。不過柿子裡面含有鞣酸，我們在吃的時候要注意和一些食物分開來吃，比如其他的水果，比如高蛋白質的海鮮，奶製品等等，以免導致消化不良哦。那麼柿子可以和香蕉一起吃嗎?
柿子和香蕉能一起吃嗎
香蕉和柿子都非常有營養，一起吃不會中毒，但不建議一起吃。 一是因為柿子和香蕉是寒性食物，香蕉也有通便作用，如果它們一起食用，可能會引起腹瀉和腹痛等不適。 其次，柿子和香蕉一起吃，柿子中所含的鞣酸會與香蕉混合，不易溶解。 還會引起脹氣，影響消化吸收。
柿子和香蕉放一起能催熟嗎
可以催熟。香蕉中含有大量的乙烯，乙烯對果實有催熟作用。 乙烯是一種氣體激素，可以擴散到空氣中，所以成熟的香蕉可以催熟水果。 當果實中乙烯含量增加時，合成的生長素可被植物體內的酶或外界光照分解，促進有機質轉化，加速成熟。 香蕉可以催熟獼猴桃、柿子、蘋果和未成熟的香蕉。
新鮮柿子怎麼催熟
1. 將新鮮的柿子洗淨，充分瀝乾水分，將米放入米缸中，用米將柿子完全蓋住，將袋子繫緊，蓋上米缸蓋，一般放置5天左右變軟，建議3 最好每天看一次。
2. 準備幾個熟梨、熟蘋果或香蕉、青柿子或黃柿子，然後將它們密封在紙箱中。將它們放置大約五六天。柿子會變成紅色，非常甜，成熟的果實會釋放更多的乙烯。 .
3、剛買來的柿子洗淨晾乾，用40度以上的白酒均勻擦拭表面，然後放入塑膠袋內嚴密隔絕空氣。一般1天就會變軟，大概需要2-3天。食用。
4、摘下綠色或黃色的柿子，放在陽光充足的地方。曬乾的柿子會皺巴巴的、發紅的，果肉已經被陽光暴曬了，糖也被暴露了咬一口。會很甜。但是這種方法會特別慢。