粽子本身的熱量是不高的，但是依其大小、餡料不同而有所差別：一個普通鹹肉粽子的熱量約400至500卡路里，臺式肉粽385至671卡，湖州粽則400至520卡，而廣東口味的裹蒸粽體積龐大，內容豐富，材料包括糯米、金華火腿、叉燒、五花肉、鹹蛋黃、香菇、蝦米、綠豆等，一個裹蒸粽約有1000卡以上的熱量。甜粽子因為含糖量高，熱量相對也更高些。
粽子本身的熱量是不高的，但是依其大小、餡料不同而有所差別：一個普通鹹肉粽子的熱量約400至500卡路里，臺式肉粽385至671卡，湖州粽則400至520卡，而廣東口味的裹蒸粽體積龐大，內容豐富，材料包括糯米、金華火腿、叉燒、五花肉、鹹蛋黃、香菇、蝦米、綠豆等，一個裹蒸粽約有1000卡以上的熱量。甜粽子因為含糖量高，熱量相對也更高些。
白酒的熱量本身比較高，但是酒精的熱量釋放的很快，隨後都進入尿液被排出體外，所以對人體來說，白酒熱量不高。釀造白酒的原料基本都是：高粱、大米、小麥、玉米這幾種，經過長時間的發酵，基本不會再含有很高的熱量。
還有一種就是酒精，也就是乙醇。乙醇是一種有機物，俗稱酒精。酒精含有很高的熱量，脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白質的熱量比約為：9：7：4：4。可見酒精的熱量僅次於脂肪。但是酒精的熱量釋放的很快，它醉終在人體肝臟中轉化成乙酸，而乙酸無法以蛋白質、脂肪的形式被儲存，隨後都進入尿液被排出體外了。
酒精被人體吸收後，要經過肝臟來處理，而脂肪轉化也是透過肝臟，大量飲酒必定會導致肝臟的超負荷，影響脂肪的轉換，那麼就間接導致了脂肪的堆積，從而產生肥胖，也就會被人們誤認為是酒的熱量高了。
雖然榴蓮味道比較大，但還是很多人喜歡吃的一種熱帶水果。榴蓮這種水果吃多了容易長胖，因為榴蓮糖分很高，如果有減肥瘦身打算的人群，要注意控制榴蓮的食用量哦。那麼100克榴蓮相當於吃了幾碗飯呢？
100g榴蓮相當於幾碗飯
相當於一大碗米飯的熱量。100克榴蓮肉的熱量為147大卡，一碗中等大小的米飯熱量為116大卡。但是一塊正常大小的榴蓮肉大約是200克，也就是說一塊榴蓮的熱量大約是294大卡，相當於吃大約2碗半的米飯。 可見，吃榴蓮的熱量遠高於吃米飯。 吃完榴蓮後，不吃米飯更容易飽，所以平時想控制體重的人應該少吃榴蓮，以免發胖。
吃榴蓮胖多少
一般來說，一個合適大小的榴蓮重約5-8斤，其肉重約2斤。1000 克榴蓮肉含有 1470 卡路里熱量。除了抵消一個人一天的基本熱量消耗，每天吃一個榴蓮後去稱體重可以發現增重大約2-3公斤，但如果只吃一次，體重又會反彈，正常飲食幾天後恢復到原來的體重水平。所以只要不經常吃整個榴蓮，基本上不會馬上胖幾斤。
吃榴蓮熱量很高嗎
榴蓮的熱量較高。榴蓮富含蛋白質和脂質，含糖量高。它含有人體所需的氨基酸和微量元素，所以要注意適當攝入。 榴蓮最好不要在晚上吃，因為腸胃消化吸收不易引起上火症狀，而且會增加腸胃負擔，影響睡眠質量。 多注意飲食，選擇膳食纖維含量高的食物，每天鍛鍊身體，提高身體的抵抗力。