1、一般建議泡6-8小時。
2、糙米胚芽跟米糠的部份比較硬，質地緊密，煮起來自然會要比白米要費時間一些，所以平時在洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，平時如果明天要吃，建議在前天晚上就浸泡好，會比較方便。
三色糙米要泡5—6小時才能煮飯。三色糙米有多種煮制方法，最正確最簡單的煮制方法就是把三色糙米用清水淘洗乾淨以後放在清水中浸泡，浸泡時間在5~6小時。等到三色糙米吸水變軟後，再把三色糙米放到粥鍋中，加適量清水用大火煮開，再用小火慢慢煮，能讓三色糙米在40分鐘左右煮熟。
三色糙米的功效：1、對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等；
2、胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能；
3、能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡；
4、具有連線和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。
1、冷水：若是採用的冷水浸泡糙米的話，其浸泡時間會比較長，一般是在12小時左右，甚至更久，所以最好是儲存在冰箱中浸泡。
2、溫水：溫水是最佳的浸泡溫度，這樣既不會破壞掉糙米的營養價值，也不會破壞其口感，浸泡時間相對來說也是比較短的，一般在8小時左右即可。
3、熱水：熱水的浸泡速度最快的一種溫度，其一般浸泡4-5個小時即可，甚至浸泡時間更短，所以適合比較需要快速製作糙米的人群。
糙米浸泡的時間和浸泡的水溫有很大關係，如果採用冷水浸泡，一般要12小時左右，如果是溫水浸泡，則一般要8小時左右，如果是熱水浸泡，一般浸泡4-5小時，溫水浸泡是最好的，不會破壞糙米的營養價值以及口感。
糙米由米糠、胚和胚乳三大部分組成，是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米。
糙米的膳食纖維含 ...
紫米要泡四十分鐘左右才能煮飯。紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒細長呈紫色，故名。
紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是 ...
30分鐘。紅米是大米中液體發酵的黴菌，紅米可做粥食用，本身含有著豐富的營養成分。紅米粥味道香甜，能夠滋補養身。
紅米主要也屬於大米中的一種，是經過發酵製作而成的一種米。這種紅米的功效比較廣泛，因為裡面含有豐富的麴黴素k可以降低身體內的膽固醇，而且其中的植物蛋白也比較豐富，能夠促進新陳代謝，補充身體所需 ...
1、青稞米一般建議提前浸泡3-4個小時，在時間充裕的情況下可以頭一天晚上浸泡青稞一夜，因為浸泡時間充足的話，能讓煮出來的青稞更加有口感，不至於乾澀得無法下嚥。
2、青稞米可以用來蒸米飯吃，但在用它蒸米飯以前必須用清水把它頭洗乾淨，要儘量多淘洗幾次，然後把它放在清水中浸泡浸泡時間不能少於一小時，在浸泡青 ...
燕麥米要泡一個小時才能煮飯。燕麥米營養豐富，對人體有好處，用它煮粥可以幫助人體吸收更多營養，使人體更健康。但燕麥米質地比較堅硬，不太好煮，所以在煮粥前需要提前浸泡，至少要泡一個小時，這樣和大米一起煮粥可同時熟。如果泡的時間短，煮粥的時候大米已經軟化，燕麥米還沒有軟化，吃起來口感很差。所以至少要提前一小時浸 ...
紅米在煮飯之前需要提前浸泡2-3個小時，或者也可以提前一晚上浸泡，到第二天再進行煮制，這樣能夠讓紅米更容易被煮熟，同時還能讓其中的原因成分充分被腸胃吸收。在煮紅米的時候，可以在快煮熟的時候加些紅棗和枸杞，能避免口味過分單一。
紅米浸泡時間
紅米是生活中一種比較常見的穀物，相較於我們經常吃的大米、小 ...
根據泡米水溫度決定。冷水浸泡的時間需久一些，一般需浸泡8-12個小時不等。溫水浸泡則相對短一些，浸泡4-6個小時左右即可。而熱水浸泡的時間較短，一般浸泡1-2個小時左右即可。針對以上時間浸泡好的糙米，只需按照正常的煮制米飯的程式煮制糙米，便能夠將糙米煮熟。 ...