一、糯米紅糖粥具有健脾益胃助消化、增強抵抗力、明目、提高免疫力、保護肝臟、降三高的功能。
二、糯米紅糖粥的做法：
1、糯米清洗兩遍，再用水泡半個小時。
2、生薑去皮切絲，紅糖，湯圓取出裝碗裡待用。
3、電飯煲裡燒熱水把泡好的糯米放下去蓋上蓋子。
4、將薑絲放入鍋中。
5、糯米粥即將煮熟時，放入黑芝麻湯圓，蓋上蓋子稍煮一會。
6、最後把紅糖放進去攪拌均勻即可。
大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠；
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯大米粥、桂圓蓮子粥等。
原料：紅薯、紅糖、枸杞、糯米和紅棗。
步驟：
①準備原料；
②紅薯切絲；
③糯米洗淨，放入飯煲，加入適量水和紅薯，放入紅棗、枸杞；
④放入電飯煲中燉煮；
⑤煮至粘稠後，加入紅糖攪拌均勻後再繼續煮一段時間，盛出即可食用。
可以一起煮。銀耳紅棗桂圓的功效：銀耳補脾開胃、益氣清、滋陰潤肺；紅棗美容養顏；桂圓安神補氣、健脾胃；合起來就是一味很好的養顏湯，對女性來說可以保持容貌、青春水潤，補充身體的血液迴圈。 ...
可以一起煮。梨潤有潤嗓、清熱、化痰的功效。姜，味辛性溫，驅寒除溼。冰糖，補中益氣，和胃潤肺。
原料：梨2個，生薑一小塊，冰糖適量，紅糖適量。
步驟：
1、生薑切片，放入開水中煮30分鐘，至煮出很濃的味道，濾出薑汁；
2、梨削皮，切成塊，去芯；
3、生薑汁加冰糖煮開，放入梨塊，紅糖；
...
豆類中蛋白質的質量和含量最高的是黃豆、青豆和黑豆等大豆類，綠豆、紅豆等豆子澱粉較多，蛋白質略少一些，煮粥的時要注意搭配食用。黑豆和黃豆一起熬粥的功效有：
1、豆類都富含豐富的鉀、鐵、鋅等礦物質，多吃些豆類可以有效補充礦物質和無機鹽的損失；
2、豆子有消暑保健的功效。比如綠豆清熱除溼、赤小豆利水除溼 ...
糯米煮粥的好處：1、能夠縮尿斂汗，對於消渴尿多、自汗、盜汗的人，適當喝糯米煮粥有很好的縮尿斂汗的好處。2、能夠補中益氣，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、虛勞不足的人，適當喝糯米煮粥有很好的補中益氣的好處。3、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而緩解疲勞、 ...
紅糖姜水煮雞蛋的好處如下:
1、除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹。
2、增強血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化，健胃增進食慾。
3、稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
4、補中益氣，健脾胃，暖胃紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和 ...
大米做成粥更易於消化吸收，但製作大米粥時千萬不要放鹼，因為大米是人體維生素b1的重要來源，鹼能破壞大米中的維生素b1，會導致b1缺乏，出現腳氣病。
小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富b族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。 ...
紫薯和紅糖煮粥能夠達到薯塊粉韌、湯色清、入口清甜香滑、熱吃冷飲。
做法:1.準備大米和小米； 2.準備紅糖和紫薯； 3.大米和小米洗淨，放水，水和米1：6，適量就好； 4.大約20分鐘，開鍋，放入紅糖，電飯煲蓋子不要蓋緊，慢熬15分鐘，喜歡吃軟糯的，可以閉電源後，悶置10分鐘； 5.成果，可以吃啦。 ...