糯米煮粥的好處：1、能夠縮尿斂汗，對於消渴尿多、自汗、盜汗的人，適當喝糯米煮粥有很好的縮尿斂汗的好處。2、能夠補中益氣，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、虛勞不足的人，適當喝糯米煮粥有很好的補中益氣的好處。3、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而緩解疲勞、恢復體力的好處非常強。
一、糯米紅糖粥具有健脾益胃助消化、增強抵抗力、明目、提高免疫力、保護肝臟、降三高的功能。
二、糯米紅糖粥的做法：
1、糯米清洗兩遍，再用水泡半個小時。
2、生薑去皮切絲，紅糖，湯圓取出裝碗裡待用。
3、電飯煲裡燒熱水把泡好的糯米放下去蓋上蓋子。
4、將薑絲放入鍋中。
5、糯米粥即將煮熟時，放入黑芝麻湯圓，蓋上蓋子稍煮一會。
6、最後把紅糖放進去攪拌均勻即可。
1、豬腱子煮粥當然有營養。豬腱子肉,是豬小腿上的肌肉,而豬在全國範圍內皆有養殖。其有肉膜包裹的,內藏筋,硬度適中,紋路規則,最適合滷味。
2、有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風，有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效等作用。
大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠；
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯 ...
糯米當歸粥的主要功效是補血，補益中氣。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。當歸是補血的中藥，可補血調經、散淤止痛、潤腸通便，對於貧血痛經的女性較適宜;對於補血、提高免疫力都有很好的作用。 ...
剩飯中的澱粉在進入小腸之後會被分解有腸粘膜吸收，但是經過高於60度的加熱之後,會糊化，冷卻之後就會老化。再次加熱之後便不會再回到糊化的分子，那麼就會大大降低澱粉的水解和消化能力。長期使用就會消化不良，導致胃病。一般的飯中都含有不同的營養物質，但經過反覆加熱後。其中的維生素會消失，許多的礦物質也會隨之流失， ...
豆類中蛋白質的質量和含量最高的是黃豆、青豆和黑豆等大豆類，綠豆、紅豆等豆子澱粉較多，蛋白質略少一些，煮粥的時要注意搭配食用。黑豆和黃豆一起熬粥的功效有：
1、豆類都富含豐富的鉀、鐵、鋅等礦物質，多吃些豆類可以有效補充礦物質和無機鹽的損失；
2、豆子有消暑保健的功效。比如綠豆清熱除溼、赤小豆利水除溼 ...
1、黑豆煮粥的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素；
2、黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆；
3、黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能；
4、經常食用黑 ...
1、用電飯煲煮粥。不要把電源插頭插到分電插座上，因為電飯煲功率大，電流大，煮粥時間又長，如發生安全事故，影響比較大。
2、用電飯煲煮粥時。不要讓內膽磕碰到硬物，以免變形，導致受熱不均，煮出半生半熟的粥，建議使用時輕拿輕放。
3、用電飯煲煮粥。最好不要加太酸或太鹹的食物進入，因為這樣容易使內膽受侵蝕 ...
營養價值：
1、味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
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