紅參是人參的熟用品，有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。有看過《兩天一夜》的觀眾就知道，紅參茶十分的昂貴，而且營養價值有十分的高，十分適合當做禮物送給長輩，對身體十分的有益。那麼本期健康飲食文化，講講紅參的功效與作用。
1、一般人參都具有對血壓的調節作用，所以不管是低血壓還是高血壓的人群服用人參都是非常有用的，紅參是人參的熟製品，功效更快，更強，因此對調節血壓還是很有幫助的。
2、現在人生活節奏加快，精神壓力大，而紅參有益氣補血，安神靜心的功效，不僅能夠緩解疲勞，還能使人的精力更加充沛，精力更集中。
3、體虛的人一般都怕寒，手腳經常冰冷，而且還容易感冒腹瀉，睡眠不佳，紅參對於陽虛的人還是非常有幫助的，是非常理想的補品。
4、紅參具有調節人體內分泌系統的功效，能夠增強人的抵抗力，還有助於蛋白質的合成，對於抗衰老，以及疾病的預防都是有幫助的。
5、不管是對於腦力勞動者還是體力勞動者，紅參都是有幫助的，對於一些年老體衰，產後手術後或者失血過多的人群都有大補的功效，是非常理想的食補藥補食材。
1、鎮靜安神。
鎮靜安神是薰衣草的重要功效之一，它還有的藥用成分可以直接作用於人的中樞神經，能舒緩神經，也能鎮靜安神，可以起到一定的催眠作用，平時把他踢成植物精油，以後可以用於人類失眠的預防與治療，它入藥以後，則可以治療人類的神經衰弱與失眠。
2、抗菌消炎。
薰衣草中含有多種天然抗菌消炎成分，它含有的芳樟醇抗菌功效特別明顯，人體吸收這種物質以後，可以抑制身體內溼氣中致病菌的繁殖與再生，而且能抑制十種真菌的活性，能防止它們再生與繁殖，從而也就減少了這些細菌與病毒對人類身體的傷害。
3、抗氧化。
薰衣草的抗氧化能力也特別強，它含有的活性成分能抑制人體內過氧化脂質的生成，而且它含有多酚類物質，則能抑制人體內氧化反應的，差生能清除身體內自由基，可以延緩衰老也能滋養肌膚。另外薰衣草中含有的抗氧化成分，還能保護人類的心血管，它既能防止血壓升高，又能降低冠心病和高血脂以及動脈硬化的發病率。
4、薰衣草的禁忌：薰衣草雖好在使用時也有一些禁忌存在，生活中那些氣鬱體質和陽虛體質以及瘀血體質的人群都禁止服用薰衣草，另外低血壓人群也禁忌吃薰衣草，不然會有讓血壓近一步降低，會誘發多種身體不適。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。
糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分。 另外，糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。可用於虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。 但糯米不易消化，因此應控制進食的量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應注意。