紅心火龍果水果茶的做法和配方

　　1、食材：紅心火龍果，哈密瓜，檸檬，綠茶，蜂蜜。

　　2、找一個大一些的茶壺，放入綠茶，先用沸水泡開。

　　3、靜置一會兒後，去除茶包，水備用。

　　4、紅心火龍果、哈密瓜切丁，檸檬切片放入茶壺中。

　　5、加入蜂蜜。

　　6、攪拌均勻，靜置片刻後即可。

　　1、材料：紅豆250克、糖50克、色拉油30克。

　　2、紅豆浸泡一夜，用電燉鍋燉5小時，至紅豆熟；

　　3、燉熟的250克紅豆繼續燉1小時，至更熟爛。

　　4、用漏勺撈出一部份，下邊的碗中放水；

　　5、漏勺和紅豆置於水中，用勺捻壓，擠出紅豆沙。

　　6、紅豆沙擠好後將紅豆水用乾淨的紗布過濾，擠幹水份，得到乾紅豆沙。

　　7、炒鍋中置30克油，倒入紅豆沙和糖小火慢炒，1-2分鐘後就能炒成豆沙。

　　8、待涼後收入密封碗中冰箱冷藏，儘量在一週內吃完以保證新鮮。

　　1、原料：桃子300克、茉莉花20克、紅糖40克、清水1200克。

　　2、桃子去核切塊備用。

　　3、茉莉花、清水、紅糖，入湯煲煮沸。

　　4、加入桃子。

　　5、旺火再次煮沸。

　　6、轉文火煲20分鐘即可。

　　7、桃子紅糖茉莉花甜湯水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜湯。桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，含有鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質，它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有補中益氣、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛風解表、降血壓。桃子紅糖茉莉花湯，不僅甜美爽口，更有養陰生津、健脾暖胃的功效。