紅棗加玉米煮粥有什麼好處

　　紅棗加玉米煮粥的好處有很多，紅棗可以補血，紅棗的甘甜清香味能為粥增添香味。玉米屬於粗糧，能有效的幫助人體腸胃祛除多餘的油脂和髒東西，順暢排毒。玉米的清香味更濃重，煮於粥中更加美味。紅棗玉米粥適合任何年齡層的人食用，而且製作方便，價格便宜。

　　紅棗加玉米煮粥可以補血益氣，幫助腸胃消化，順暢排毒，更加美味，香氣濃郁。

　　1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，營養價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5到10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養保健物質。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。

　　6、玉米中含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有一定的好處。

　　大米做成粥更易於消化吸收，但製作大米粥時千萬不要放鹼，因為大米是人體維生素b1的重要來源，鹼能破壞大米中的維生素b1，會導致b1缺乏，出現腳氣病。

　　小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富b族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

　　小米同大米一起煮粥，既可以發揮小米的功效又可以彌補小米口感上的不足。