紅棗吃多了會怎麼樣

　　1、紅棗吃多了會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗，會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。

　　2、紅棗的糖分很高，糖尿病的患者不能吃紅棗或者紅棗製成的零食。

　　3、在女性月經期出現水腫時不能吃紅棗，會加重水腫。

　　紅棗吃多了會導致脹氣，引起胃酸過多和腹脹，影響消化系統，同時會造成便秘等情況。一般來說，一天吃3~5顆紅棗就能為身體補充足夠的能量和元素，不需要吃太多的紅棗，對身體沒有什麼好處。

　　紅棗的糖分很高，如果吃太多，會影響牙齒的健康，若是燥熱體質的人，更不宜吃太多。紅棗具有滋補作用，女性在來大姨媽時可以適量的吃些，能達到補氣血的作用，最好是煮水飲用，再加入點紅糖，可以起到暖宮的功效。

　　紅棗本身就是溫性食物，如果體內火氣大的話，不建議吃太多的紅棗，不然會出現上火症狀。由於紅棗含有許多糖分，因此血糖高的人不宜大量的吃紅棗，會影響健康。紅棗中含有大量的維生素C，不能和含蛋白質多的食物一起吃，會影響身體對蛋白的消化和吸收。

　　紅棗有大小，一次食用量不能超過15顆。過量食用對身體沒有好處，反而會損害消化功能。女性在經期時，也不要吃太多的紅棗，不然會出現水腫的情況，還會導致月經量增多、腹脹等情況。

　　1、紅棗吃多了會有損消化功能,引發便秘。由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

　　2、過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

　　3、紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由於紅棗會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。