1、紅棗味酸奶能補鈣，因為牛奶和紅棗都富含鈣、磷等骨質所需的營養成分；
2、紅棗經常食用人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。但脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。色澤鮮紅、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，並具有 較高的營養價值。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶；
3、紅棗酸奶不需加熱，喝起來方便，有一定的營養。
1、棗富含豐富的維生素和微量元素，並具有益氣養血的滋補功效，與酸奶結合，健康美味。
2、奶可以改善腸道環境，促進營養吸收，更加有益身體健康。
3、長期飲用即可保證鈣質的需求，又可健腸胃，調節人體代謝，提高人的抗病能力，使人健康長壽，對兒童、老年人尤佳。
1、引發皮炎：芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人來說，易引起皮炎，所以應當注意。
2、引發腸胃問題：中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性的食物，吃了後會降低腸胃的蠕動，吃多了會引起消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。
3、引發喉嚨問題：一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。
4、易飽：芒果富含蛋白質，是少數富含蛋白質的水果，所以芒果吃多了，會很容易產生飽的感覺。
1、開胃消食
芒果酸奶中含有天然的果糖和有機酸成分，吃起來味道酸酸甜甜，可促進胃酸的分泌、有助於開胃和食物的消化，是非常好的開胃消食小甜點。
2、潤腸通便
芒果當中含有豐富的果膠成分，可使變得潤腸易於排出，有通便的作用，而酸奶當中含有多種益生菌，可調節腸胃細菌環境，也有利於潤腸通便，因此兩者搭 ...
1、腹瀉，藍莓首先屬於涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
2、增加疾病機率，藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率，所以要控制好量。 ...
高血脂的人牛肚吃多，會導致血脂升高。
牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有於脾氣不足，健運失職所致之納差、乏力、便溏等症，於元氣不足之虛勞， 於脾胃虛弱，失卻健運所致之胃痛、烷腹脹痛、噯腐吞酸等症。具有補益脾胃，補氣養血，補虛益精、消渴、風眩之功效，適宜於病後虛羸、氣血不足、 ...
酸奶吃多的壞處：
體內攝取菌群過多，會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降；酸奶熱量低，但喝太多也會導致發胖；喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。酸奶雖好，但不宜多喝。對於健康的人來說，每天喝一兩杯比較合適，每一杯在一百二十五克左右比較合適 ...
橘子具有潤肺，止咳，化痰，健脾，順氣，止渴的藥效。是男女老幼，尤其是老年人，急慢性支氣管炎以及心血管病患者。皆食的上乘果品，橘子可謂全身都是寶。不僅果肉的藥用價值較高。其皮，核，絡，葉都是地道藥材。橘皮入藥稱為陳皮。具有理氣燥溼，化痰止咳，健脾和胃的功效。常用於防治胸脅脹痛，疝氣，乳脹，乳房結塊，胃痛，食 ...
酸奶中含豐富的蛋白質和鈣，適當吃些對孩子補充鈣是有好處的，有利於孩子骨骼的生長髮育。但酸奶中也含有較多的糖分和脂肪，多吃酸奶會造成攝入糖分和脂肪過多，容易引起孩子肥胖，會造成孩子內分泌的混亂，造成生長激素分泌不正常，導致早熟，所以平時喝酸奶，牛奶，蜂蜜等食物要適量，不要吃太多。 ...
用微波爐熱麵包吃有壞處。具體如下：
1、以微波爐烹煮或加熱食物，會破壞食物營養，使到食物的營養大大減少，因為電磁波輻射改變和破壞了食物的分子結構。
2、微波烹飪的食物會產生有毒和致癌的附加物。因為食物中的脯氨酸受微波輻射後變成烴基脯氨酸，是一種致癌物質。
微波是一種電磁波，能穿過玻璃、紙張、塑 ...