紅棗桂圓粥怎麼煮

　　1、砂鍋水沸後放入米，用勺子貼鍋底攪拌，防止糊底。

　　2、放紅棗、桂圓、放花生米，大火煮沸，改小火煮半小時，煮至米粒軟爛，湯汁濃稠即可關火。

　　3、此款粥有安心養脾，健脾補血的功效。

　　4、食材功效桂圓：桂圓是龍眼俗稱，即桂圓也是龍眼。桂圓有補益心脾，益血安神。主治氣血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虛萎黃，病後調理，老弱體衰。

　　5、具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性此款粥特別適合青少年、老年人、女性服用。

　　食材：糯米、桂圓、紅棗、蓮子、紅豆。

　　1、先把紅豆、糯米洗淨，把蓮子洗淨一起倒入鍋中；

　　2、新增足量的水。把紅棗洗淨。放入鍋中；

　　3、桂圓剝去皮，放入鍋中。把鋼絲架放入鍋中；

　　4、把玉米洗淨。把粘玉米放入鋼絲架上，為了節省時間，就和粥一起做了；

　　5、蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。

　　1、孕婦，有痰火、陰虛火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜喝桂圓紅棗茶；體質強盛的年輕人應少喝，以免上火。

　　2、桂圓紅棗茶主要原材料有乾紅棗、桂圓肉等，桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此往往有大便乾燥、口乾胎熱、肝經鬱熱的症狀。