可以一起吃，並且很有營養。
以八寶粥為例：
材料：淨化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，紅豆、乾紅棗、無核紅葡萄乾、黑米各50克，糯米180克，松子仁15克，淨化水2200毫升，冰糖、銀耳、赤豆各100克。
做法步驟：
1、將紅豆及花生洗淨，用水泡2小時，倒掉水，然後放小鍋裡，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗淨，去核。葡萄乾洗淨。
2、糯米及黑米淘淨，泡2小時，瀝出。
3、取一個大湯鍋，放入紅豆，花生及煮豆湯，蓮子，紅棗，葡萄乾，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。
4、加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即可。
用蘋果、紅棗、枸杞、銀耳煲湯，不僅營養豐富，而且味道甜美，還能達到補血養身潤膚養顏的功效。銀耳含有豐富的膠質可以祛除面部的色斑。紅棗具有養氣補血的功效可以增加的人免疫力、抗癌等作用。蘋果可以止渴潤肺多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。 枸杞養肝滋腎潤肺。
紅豆和蘿蔔可以一起吃，兩者不會相剋。
紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心；蘿蔔有防癌抗癌、幫助消化、增強免疫力的作用。但是鯉魚、羊肉不能和紅豆一起吃，會引起身體的不良後果，可能導致中毒。紅豆和蘿蔔在一起吃不僅沒壞處，還會使人體增強免疫力。所以，紅豆和蘿蔔可以在一起吃。
海鮮與芒果橙子不能在一起吃。海鮮之中絕大多數都含有大量的蛋白質、氨基酸。而芒果中含有維生素c、維生素a、鈣離子和膳食纖維。兩者雖然都是一種不錯的保健食品，但是混合在一塊之後，蛋白質會與維生素c結合形成蛋白質沉積，不利於人體吸收，嚴重的甚至可能會導致蛋白質結塊。 ...
牛油果與香梨能一起吃，互不相剋。梨不宜與以下食物同吃：梨不能與鵝肉、螃蟹同吃，同吃之後會引起腹瀉；梨不能和開水一起吃，吃了之後會腹瀉；梨和西紅柿也不可以一起吃，會導致腹瀉；梨和白蘿蔔也不可以一起吃，會影響甲狀腺；且梨忌與油膩、冷熱之物同食。牛油果不能與西瓜一起吃，西瓜性寒，具有滑腸促消化的作用，兩者一起食 ...
但是鵪鶉蛋紅棗糖水更加好。鵪鶉蛋被稱為“動物中的人參”，適宜作為滋補的食療品。鵪鶉蛋含有的含有的膽固醇含量比雞蛋要少，而磷脂含量卻比雞蛋要高。鵪鶉蛋有助於對少兒的大腦發育。 鵪鶉蛋的營養價值很高，最適合體質虛弱、營養不良、氣虛不足者和少年兒童生長髮育者食用。但是老人不適宜吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋也可以和銀耳一起吃 ...
山藥可以和銀耳一起吃的，兩者之間是不存在不食物相剋的的說法的，山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功，兩者一起食用不會相剋。 ...
豬蹄可以與金線蓮一起吃。豬蹄可以燉黃豆吃，豬蹄燉黃豆的做法如下：
用料：豬蹄，黃豆，紅糖，燉肉老抽，料酒，蔥，姜，八角，桂皮，鹽，雞精。
步驟：
1、黃豆泡發5小時；
2、豬蹄用水煮開，把水倒出。再次用水煮開，把水倒出；
3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角， ...
蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。但是蝦不能和南瓜一起吃，因為同食會引起痢疾(急性腸道傳染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。 ...
雞蛋和藕粉兩者互不相剋。
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。雞蛋不宜與甲魚一同食用。同時，生雞蛋不宜吃，這主要是因為經常吃生雞蛋會抑制人體吸收生物素。。
蓮藕味甘、平和、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌；老幼婦孺、體弱多 ...