1、準備好紅棗、紅糖、銀耳。
2、紅棗洗乾淨，銀耳泡發、洗淨備用。將紅棗切成兩半。
3、鍋中添水，加入紅糖。放入銀耳開始煮。
4、銀耳煮熟後，放入紅棗（我平時不喜歡紅棗煮太久，大家也可以和銀耳同時放入鍋中）。
5、煮湯的途中，要每隔一段時間加一次水，煮一個小時就可以了。
1、先把銀耳用水泡上，銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片待用。紅棗,枸杞清洗乾淨.
2、鍋內加入涼水，將銀耳放入,水開後調成小火開始慢慢煮,注意千萬不要開大火，不然容易熬幹。
3、快煮好時放入冰糖，紅棗,枸杞.冰糖放入後攪拌一下.
4、待10分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了，也可放入冰箱中冷卻後食用。
1、馬蹄去皮切塊
2、銀耳提前泡發好切成小朵
3、紅棗洗乾淨備用
4、鍋洗淨放入清水，放入紅棗和銀耳大火煮開，然後轉小火慢煮到銀耳軟化出現膠質
5、加入馬蹄煮15-20分鐘
6、在放入冰糖融化即可食用
1、先把銀耳用水泡上， 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片待用。紅棗,枸杞清洗乾淨.
2、鍋內加入涼水，將銀耳放入,水開後調成小火開始慢慢煮,注意千萬不要開大火，不然容易熬幹。
3、快煮好時放入冰糖，紅棗,枸杞.冰糖放入後攪拌一下.
4、待10分鐘後，香滑美味的養 ...
銀耳，素有“平民燕窩”的美譽，有著極高的營養價值，而銀耳湯更是一道美味的傳統甜湯。那你知道吃銀耳有哪些好處嗎？孕婦是否可以食用銀耳湯呢？會不會對胎兒有影響？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。
銀耳的營養價值
銀耳性中平，味甘，有很高的營養價值，增強免疫、抗腫瘤、抗衰老、促進蛋白質核酸合成、降血糖、降血 ...
1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。
而紅棗性甘甜，吃多了容易導致溼氣堆積在體內，如果有經期出現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。
2、腹脹的人群不宜食用 ...
1、紅棗銀耳湯操作步驟：準備食材銀耳、雪梨、紅棗、薏米、冰糖。
2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；
3、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。 ...
1、準備材料：銀耳15g、桂圓10顆、紅棗3顆、百合適量、蓮子適量、冰糖適量
2、百合、蓮子用清水沖洗一遍，再用清水浸泡2個小時左右。
3、把幹銀耳用清水泡軟。
4、泡發後的銀耳去蒂，洗淨後撕成小朵。
5、把蓮子去芯，如果不怕苦，建議不去芯。
6、鍋裡一次性加夠清水。
7、將銀耳、 ...
1、準備好所需食材。
2、將銀耳泡軟撕成小朵後浸泡最少2小時。
3、砂鍋里加放3大碗水，放放泡好的銀耳和紅棗大火煮開後轉中小火。
4、燉至2小時後放冰糖再燉30分鐘。
5、做好啦，慢慢享受吧。 ...
1、材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克
2、紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。
3、將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮。
4、鍋開以後改用文火燉30分鐘。
5、然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。 ...