不是。
1、任何宣傳的減肥法,如果脫離了營養全面和均衡膳食,都只會起反面作用。
2、即使短期內體重輕了,也只是大部分的水分和少量的肌肉組織,以及極少量的脂肪。
3、並且很快會遭遇瓶頸,瓶頸的來源就是營養不均衡,代謝率降低,生理機能變差,不僅難以持久減肥,更會破壞原有的健康。
4、要想更好的減肥就要平衡膳食,做到科學減肥。
不是。
1、任何宣傳的減肥法,如果脫離了營養全面和均衡膳食,都只會起反面作用。
2、即使短期內體重輕了,也只是大部分的水分和少量的肌肉組織,以及極少量的脂肪。
3、並且很快會遭遇瓶頸,瓶頸的來源就是營養不均衡,代謝率降低,生理機能變差,不僅難以持久減肥,更會破壞原有的健康。
4、要想更好的減肥就要平衡膳食,做到科學減肥。
1、鮮榨玉米汁:做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸後加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網過濾一下即可。
2、低卡金蛋優格:材料:雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量。調味料:原味優格10公克、鹽適量、白胡椒少許。做法:雞蛋水煮至熟後撈起放涼,去殼切對半擺盤。將甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起拌勻後淋在作法1的蛋上,最後再撒上荷蘭芹碎即可。
3、玉米田園雜蔬:材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法:煮熟的老玉米粒剝下來備用;山藥去皮切小丁略焯水備用;胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁;鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。
自古以來,我們的身邊流傳了很多首詩歌。用詩歌體寫下自己的心得感受,也是一種情操,也是一種生活品質。對於這片大地來說,我們的鋤頭就是創作的筆,一片片綠油油的莊家,一絲絲綿綿細雨,都是我們創作的素材,在自己辛勤的勞動下,詩情畫意油然而生。
穀雨節氣對小麥的影響
天氣的變化,對我們的莊稼走勢,影響十分重大。穀雨節氣後降雨增多,雨生百穀。雨量充足而及時,穀類作物茁壯成長。穀雨時節的南方地區,“楊花落儘子規啼”,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時至暮春了。這時,南方的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區外,已達20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現30℃以上的高溫,使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業以進入夏季。華南春季氣溫較高的氣候特點,有利於在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃,這時已能滿足。華南老旱區的經驗證明,紅苕在穀雨後早栽,能夠在伏旱前使藤葉封廂,增強抗旱能力, 獲得高產穩產。所以,很多人都會在這些祈福。
穀雨節氣吃胡桃
胡桃,在中醫中的地位很高。歷代醫家視之為健身益壽,補腎抗衰食品,常吃胡桃,對人的大腦神經也很有益。它含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。凡神經衰弱之人,宜早晚空腹各食胡桃2~3枚。民間也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研為末,早晚各服1湯匙,頗有效果。 同時可以配合芝麻一起吃。芝麻是一種抗衰老食物,神經衰弱之人也宜食之。《神農本草經》中載:“補五內,益氣力 ,填腦髓。”《食療本草》還說它能“潤五臟,填骨髓。”據現代研究,芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸,豐富的維生素E、卵磷脂等滋補強壯,健腦防衰的營養成分。兩者結合,很適合體質虛的人群。
穀雨節氣吃大棗
陝西地區的人民,很喜歡大棗。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝,能加快入睡時間,或者用蓮子與大棗一起做成湯喝,也有促進睡眠的作用。大棗在民間常作補血食品,能益氣、養心、安神。十分適合女性進食。