1、維生素A具備推動機體一切正常生長髮育與繁育、保持上皮細胞組織、避免呼吸系統感染及保眼睛視力一切正常、醫治夜盲症和眼乾燥症等作用。紅蘿蔔能提高人體免疫力，有防癌功效，並可緩解癌症患者的化療反應，對多種多樣內臟器官有維護功效。女性進餐紅蘿蔔能夠減少卵巢癌的患病率。紅蘿蔔含有琥珀酸鉀，有利於避免動脈硬化，減少膽固醇，對預防高血壓有一定實際效果。胡羅卜素能夠消除致身體衰退的氧自由基。
2、B族維生素和維他命C等營養元素也是有護膚、延緩衰老的功效。它的芬芳味道是揮發油導致的，能提高消化吸收，並有抑菌作用。
3、海帶絲的營養成分很高，含有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維素、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、維生素b21、維生素b22、維生素b3及其碘等多種多樣營養元素。服用海帶絲對大家的身心健康十分有利。海帶絲的吃法許多，拌冷盤、葷炒、煨湯，無所不可。海帶湯有作法有多種多樣，例如花生仁海帶湯、韓式海帶湯、綠豆甜杏仁海帶湯、排骨海帶湯等。
當歸能和紅蘿蔔玉米一起煲湯。 當歸具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效，蘿蔔具有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的作用，蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，白蘿蔔富含維生素，而維生素為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素和葉酸，食入人體後可潔淨血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持，蘿蔔不能和橘子，胡蘿蔔，人參同吃，與當歸可以同用的，兩者同用具有活血行氣的功效。
1、用料:脊骨350g，玉米1根，海帶150g，生薑1小塊，料酒適量，冰糖少許，鹽少許。
2、骨頭洗淨放入鍋中倒入清水焯一下水玉米。
3、焯好的骨頭放入鍋中加入適量清水，放入薑片和冰糖。大火煮沸轉小火煮30分鐘玉米。
4、放入掰好的玉米煮20分鐘玉米。
5、放入切好的海帶加少許鹽再煮15分鐘即可。
排骨墨魚海帶冬瓜湯的做法：
用料：海帶結、墨魚乾、排骨、冬瓜、無花果乾、瑤柱、姜。
步驟：1、海帶結和墨魚乾提前泡幾個小時。
2、墨魚切段，海帶結開啟後切段，排骨切塊，冬瓜切塊，薑切片。
3、水中放入排骨、無花果乾、瑤柱，大火燒開後轉小火，煲十五分鐘加入海帶、薑片，再煲半小時後加入冬瓜，最 ...
紅豆可以和海帶煲湯。
主料：紅豆150克、豬排骨480克、海帶100克。
輔料：陳皮5克、鹽3克、姜2克。
步驟：1.將豬排骨洗淨，剁成三釐米的小塊，海帶洗淨備用；
2、將剁好的排骨放在清水裡淨泡30分鐘，再次沖水，洗淨後備用；
3、鍋中加入清水，放入排骨、薑片煮開，撈出後用溫水衝淨； ...
青蘿蔔和紅蘿蔔可以一起煲湯，蘿蔔含有能誘導人蘿蔔體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。 ...
花生米和玉米煲湯方法：
黃豆花生玉米豬蹄湯：
用料：豬蹄一隻，甜玉米一根，黃豆適量，花生適量，枸杞適量，生薑適量，料酒少許，鹽適量。
做法：
1、黃豆花生各一小把，適當泡軟；
2、豬蹄剁成塊。清理豬蹄；
3、入冷水鍋焯水，水沸後兩分鐘撈出，溫水沖洗乾淨；
4、甜玉米切小薄塊；
...
1、可以。但是胡蘿蔔的味會把雞的鮮味給壓住，如果用雞煲湯選用菌菇類更好，容易提雞的鮮。黃豆上面的兩種湯都可以加，黃豆先用溫水泡脹再下鍋更佳。
2、雞肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療。
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白蘿蔔和紅蘿蔔最好不要一起煲湯。白蘿蔔和紅蘿蔔一起吃，沒有毒性反應，但不建議同食，因為會影響維生素的吸收。紅蘿蔔中含有維生素c分解酶，白蘿蔔是維生素c含量較高的食物。兩者一起食用，白蘿蔔中的維生素c容易被分解掉，導致煲出的湯沒有什麼效果，機體吸收不到太多營養物質，所以不建議一起食用。 ...
白蘿蔔可以和玉米一起煲湯，有如下作用：
1、白蘿蔔和玉米屬於不同型別的食物，這兩種食物一起食用具有一定的互補作用，可以為人體提供豐富的營養。
2、白蘿蔔和玉米中含有豐富的纖維素，這種物質可以促進腸道的蠕動，具有加快食物消化吸收的作用。
3、玉米中含有天然的維生素E，這種物質可以促進血液迴圈，降 ...