紅豆有除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通，祛溼的效果；花生中的不飽合脂肪酸具有降低膽固醇，滋潤肌膚作用；大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用；紅豆、花生米和紅棗一起吃有補血的效果，這些食物可以一起吃，對補充營養有好處，同時能起到補血祛溼調理腸胃的作用，對緩解便秘也有好處。
紅豆有除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通，祛溼的效果；花生中的不飽合脂肪酸具有降低膽固醇，滋潤肌膚作用；大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用；紅豆、花生米和紅棗一起吃有補血的效果，這些食物可以一起吃，對補充營養有好處，同時能起到補血祛溼調理腸胃的作用，對緩解便秘也有好處。
薄荷可以直接吃也可以用來泡水喝，但要是想用它來煲湯的話不知道可不可以？用薄荷葉煲出來的雞湯有什麼樣的功效？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
薄荷是我們常見的一種植物，既可以用來泡水喝又可以做菜，利用薄荷葉可以把魚腥味和羊肉的腥氣味去除。我們還經常利用不合來做菜品的裝飾用也是非常好的。所以說利用薄荷葉也是可以煲湯的，夏季的時候利用薄荷葉來煲湯這是可以起到清熱解毒去火的作用。
薄荷燉雞湯可以補氣養血。薄荷具有疏風散熱，清新怡神，增進食慾，幫助消化，去除口氣等作用。雞肉可以溫中益氣，健脾胃，活血脈，強筋骨，薄荷燉雞湯能夠疏風散熱，滋陰潤肺，益氣補虛，潤腸通便。薄荷燉雞湯中含有蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，維生素，糖類，纖維，鈣，磷，鐵等多種身體內所需要的營養元素，但肺虛咳嗽，陰虛發熱不適合食用薄荷。
一、【薄荷葉榨汁】
材料：薄荷葉一把 白糖適量 清水適量
做法步驟：
1、把新鮮的薄荷葉子洗淨，然後放在料理機中。
2、料理機加入少量的清水與白糖，一起榨製成汁，倒入杯子直接飲用就可以，還可以搭配檸檬片。
3、如果喜歡冷飲，還可以把杯子放在冰箱中冷藏幾個小時以後再取出飲用。
二、【薄荷粥】
材料：新鮮薄荷葉 大米適量
做法步驟：
薄荷葉
1、新鮮薄荷葉洗淨用溫水浸泡一會，備用。
2、米洗乾淨加冷水放砂鍋中大火煮開後轉小火提前煮好的白粥。
3、煮至稀飯熟了米湯變稠之後，把薄荷葉倒入，攪拌均勻至煮至滾開關火即可。
三、【薄荷炒雞蛋】
材料：雞蛋4個 薄荷2克 蔥一根
做法步驟：
1、準備原料：雞蛋、薄荷葉、蔥薄荷是很好養的植物，自家在花盆中就可以養，紮根就活。
2、碗裡打4個雞蛋，蔥切成蔥花，薄荷葉切碎，將三樣原料混合後加3g鹽，攪拌均勻。
3、油熱後下蛋液炒散，雞蛋炒熟後出鍋即可。
四、【薄荷炒肉片】
材料：瘦肉150克 薄荷1小把 鹽2克 油適量 醬油1湯 匙蠔油1湯匙 雞粉少許 澱粉少許。這應該是薄荷葉的吃法中唯一的葷菜了。
做法步驟：
1、將瘦肉洗淨切薄片，調入鹽、醬油、蠔油、雞粉、澱粉醃製片刻。
2、薄荷葉摘洗乾淨，撈起瀝乾水。
3、熱鍋，倒入食用油，倒入醃製過的肉片大火煸炒，炒至肉片發白熟透，倒入薄荷葉快速翻炒，拌勻起鍋。
薄荷不是熱性的，它其實是涼性的，薄荷有著清熱解毒、疏肝理氣、利咽止痛、疏散風熱等功效，平時可以適量的食用，還能幫助腸胃消化食物，但不要食用過多，不然會給腸胃造成負擔，出現腹痛腹瀉等不良症狀。
1、把牛奶倒入鍋中。
2、加入適量的蜂蜜或白糖，攪勻。
3、牛奶不用煮沸，有微泡後就可以倒入碗內。
4、把蘋果削好後切小塊。
5、把小塊蘋果放入牛奶中，即可。
6、蜂蜜可換為白糖，要趁熱。
7、蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。所以蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。