紅豆湯的功效

　　女性在月經期間身體各方面功能運轉低下，紅豆湯還有多種維生素和礦物質。可以改善女性經期不良症狀，很好地調節女性內分泌避免月經不正常。尤其含有豐富的鉀元素，可以幫助女性迅速恢復。紅豆湯可以清熱解毒健脾益胃，促進消化，紅豆湯熱量很低，有利於經期女性減肥美容護膚。紅豆湯還可以調節女性煩躁抑鬱的心情，一碗熱騰騰的紅豆湯能夠起到調理月經，補血防貧血作用，有很好的暖身功效。但紅豆湯不適合，同時使用大量高能高熱食物，容易使經期女性上火從而引發不適症狀，月經量過多女性，經期也應少量飲用，可以在月經乾淨後，適量增加。

　　1、利尿：紅豆湯含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、潤腸通便：紅豆湯中的赤小豆含有較多的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。

　　3、祛溼排毒：紅豆湯含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼排毒作用。

　　4、消除水腫：紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

　　營養價值：

　　紅豆湯的主要成分即紅豆，紅豆中含有豐富的維生素E、維生素B1、維生素B2、鉀、鎂、磷、鋅、硒、蛋白質、植物皂素等營養成分，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

　　1、緩解經痛：紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能，不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善或是一般女性經期時不適症狀的紓解都有很好的功效。

　　2、美容減肥：紅豆中富含各種能夠美容的元素，具有健脾止瀉、利水消腫的瘦身功效，而陳皮因其特殊的藥理作用，具有理氣健脾、燥溼化痰的作用，能夠排積食、清宿便。

　　3、消熱解毒：紅豆能夠通小腸、利小便、消熱解毒，其中含有非常豐富的維生素B1，對腳氣病有很好的預防作用。

　　4、開胃健脾：陳皮能健脾理氣，能夠開胃，適用於脾胃虛弱、不思飲食、消化不良，此外陳皮對胃寒嘔吐也有很好的作用。

　　5、緩解腹脹：陳皮辛散通溫，氣味芳香，能入脾肺，行散理氣寬中，對付腹脹等症狀有很好的緩解作用。