1、確實紅豆薏米水，有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上，只想靠著紅豆薏米水減肥，那也只是杯水車薪，無濟於事。
2、紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。
3、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。
4、紅小豆薏米煮水，透過促進胃腸蠕動，利於消化，來排出體內溼熱與糞便，而不至於積存於體內。從而達到有利於減脂。
1、確實紅豆薏米水，有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上，只想靠著紅豆薏米水減肥，那也只是杯水車薪，無濟於事。
2、紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。
3、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。
4、紅小豆薏米煮水，透過促進胃腸蠕動，利於消化，來排出體內溼熱與糞便，而不至於積存於體內。從而達到有利於減脂。
1、紅豆薏米喝多久會減肥，其實時間也是不同的。但是通常，大部分人在堅持喝紅豆薏米水一個月左右的時間就可以達到減肥的效果了。因為紅豆薏米水的纖維素含量比較多，能夠促進腸道的蠕動，所以能夠起到減肥的作用。
2、薏米、紅豆中含有澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分，中醫認為，薏米具有利水滲溼、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者搭配食用，利水祛溼的效果更佳，一般來說，建議早上喝，不僅容易消化吸收，而且去溼效果較好，但不宜夜間飲用，以免造成夜尿頻多，影響睡眠質量。
可以一起喝，並沒有什麼特別的衝突。紅豆薏米水有除溼減肥的效果，菊花茶能夠清熱解火、消暑。各有各的好處，不過最好分開幾個小時喝，對身體更好。
紅豆薏仁水的功效主要是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人飲用。是祛溼健脾的佳品。
菊花水能夠清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。