紅豆薏仁湯是除溼的嗎

　　薏仁，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

　　現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要健脾胃，所以紅豆薏仁湯的有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，紅豆和薏仁都是去溼的，但本身不含溼，中醫恰恰是利

　　1、確實紅豆薏米水，有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上，只想靠著紅豆薏米水減肥，那也只是杯水車薪，無濟於事。

　　2、紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。

　　3、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。

　　4、紅小豆薏米煮水，透過促進胃腸蠕動，利於消化，來排出體內溼熱與糞便，而不至於積存於體內。從而達到有利於減脂。

　　紅豆薏仁茯苓湯可以當做早餐吃。可以祛除體內溼氣，但是女性不適宜每天都吃，因為該湯中含薏仁，每天吃有可能造成體內寒氣較重。建議每週吃三次左右為好。 紅豆薏仁茯苓湯： 主料：白茯苓粉20克 ；輔料：赤小豆50克，薏米100克 。

　　做法： 1.先將赤小豆浸泡半天 ；

　　2、將赤小豆與薏米一起煮粥；

　　3、赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮；

　　4、成粥後加白糖少許 。

　　特點：茯苓味甘淡，性平，能利水滲溼，健脾補中。薏米甘淡微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清利溼熱。赤小豆味酸性平，善下行，能清熱利溼，解讀退黃，通利水道。