材料：紅豆、薏米。
做法：
1、將紅豆和薏米放入容器中淘洗乾淨，淘洗完後瀝乾水分倒入碗中；
2、將紅豆和薏米倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制，炒20至30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋；
3、紅豆和薏米晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉，再用篩子過濾出粗粒即可。
1、含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液迴圈，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。
2、代謝水分溼氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利溼、利尿強骨、促進子宮收縮。
3、富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物，預防腸道癌症發生。
4、現代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。
1、含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液迴圈，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。
2、代謝水分溼氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利溼、利尿強骨、促進子宮收縮。
3、富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物，預防腸道癌症發生。
4、現代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。
1、紅豆薏米粉可以天天喝。喝紅豆薏米粉夏天食用有清熱解暑、利水通淋的功效，可以加冰糖一起飲用的。
2、薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
3、紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色 ...
1、將薏米放入盆中並用水清洗乾淨，浸泡4小時左右，取出除去水分；
2、將除去水分的薏米放入鍋中並用中小火翻炒；
3、當薏米變成黃色，出鍋降溫；
4、將紅豆清洗乾淨並浸泡4小時左右，取出除去水分，放入鍋中翻炒，直到顏色變為暗紅，出鍋降溫；
5、將炒好的薏米，紅豆放入料理機中加工；
6、直 ...
不能每天做。建議一週一次為宜。面膜它都具有相同功用，那就是開啟毛孔，排出皮下代謝物，就是我們常說的毒素，太過頻繁使用會破壞正常的皮膚角質層，使皮膚老化速度加快。 ...
1、經期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。
2、孕婦禁食。薏米帶有寒涼性質，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，可能誘發流產。
3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化。
4、多尿者忌食紅豆薏米粉。陰 ...
適合每星期兩到三次。
薏仁粉面膜：是以薏仁粉、蛋白質、維生素B1、B2為主要成分製成的面膜，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，薏仁具有潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛等功效，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能，可以有效防止肌膚乾燥。 ...
紅豆薏仁水是出了名的祛溼養生茶，對於體內溼氣過多，減肥減不下來的人群，可以定期喝紅豆薏仁水，紅豆薏仁水喝了並不會長胖，可以加速體內毒素的排出，所以能夠達到祛溼效果。那麼，紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣？一起來看看小編帶來的介紹吧！
紅豆薏仁水熱量高不高
不高。
紅豆薏仁水的熱量比較低，每100g紅豆 ...
1、早上當早餐吃
經過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經沒有食物，此時身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛溼效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用，可為身體補充能量。
早餐吃紅豆薏米粉怎麼吃：直接用熱水沖泡。先用溫水 ...