紅豆薏米加糙米燕麥可以嗎

　　其實應該用赤小豆加薏米加燕麥米，最好不要加糙米，因為這是祛溼的食療，而糙米是水田產物，是屬於“溼物”，可以加點小米。

　　薏米性味甘淡微寒，薏米因含有多種維生素和礦物質，功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。燕麥所含的不飽和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纖維和皂苷素等，可以降低血液中膽固醇與三醯甘油的含量，即能調脂減肥，有可起到幫助降低血糖的作用。燕麥中富含對人體皮膚有益的維生素E，所以還具有很好的美容功效。

　　薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

　　1、紅豆薏米茶泡好後，建議當天喝掉，不能隔夜再喝。紅豆薏米茶中含有蛋白質、氨基酸、澱粉等多種營養物質，隔夜容易滋生細菌而變質；其次隔夜的紅豆薏米茶中的營養物質容易被氧化，營養價值也會降低，口感也會變差。

　　2、紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。

　　紅豆薏米是可以去除身體的溼氣的，如果身體溼氣比較重的病人是可以使用紅豆薏米進行調節一段時間，注意使用藥物期間少吃油膩的東西。

　　溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為透過飲食、起居可以對溼氣進行調節。