紅豆薏米可以加紅糖嗎

　　紅豆味甘，酸，平，無毒，有疏風清熱，潤燥止癢，健胃等作用，外敷可治面部黑斑，痤瘡，花斑癬等，產婦，乳母多吃紅豆有催乳作用。

　　紅糖性溫，溫補活血養顏，一般用於體寒宮寒的溫補調理，調理女性痛經，經血顏色深，經期不調等，幫助產婦排惡露，和絲瓜搭配，幫助產婦催乳。

　　材料:100克紅豆、15克紅糖、飯豆、眉豆。做法:1 .準備好食材：飯豆。2 .準備好食材：紅豆。3. 準備好食材：眉豆。4 .準備好食材：紅糖。5 .三種豆子洗乾淨泡水4小時。6 .入高壓鍋加水，大火上汽轉小火15分鐘。7 .關火排氣後盛出食用。

　　紅豆薏米具有去溼的作用，而紅糖性溫，寒溼的人群食用可以增強去溼的作用，因此食用紅豆薏米可以放紅糖。

　　放糖的好處如下：

　　1、增強口味：紅豆和薏米單獨組成的粥味道不好，單獨食用的話很影響食慾，因此加一些紅糖可以增強口味，可以促進食慾。

　　2、快速補充能量：紅糖的組成是糖分，相較於具有消化吸收的薏米和紅豆，新增一些紅糖可以立即補充能量。

　　3、祛除寒氣：紅糖性溫，而薏米性涼，因此紅糖和薏米一起食用的話，可以全去除一些薏米的寒涼之氣，中和藥性。

　　紅豆薏米粥的做法：

　　1、準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需泡兩三個小時，薏米泡一個小時即可；

　　2、然後要先煮紅豆，因所需時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟；

　　3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛後再放糖調味即可。