早上喝紅豆薏米水行嗎

　　1、早上喝紅豆薏米水行。早晨空肚起來喝一杯紅豆薏米水，便會讓自身的消化道越來越更為的好，是會出現清腸排毒的作用，做到推動消化吸收消化吸收的作用，並且這二種食材之中全是包括有很多針對身體十分有益處的微量元素，這種原素在攝取到之後就可以做到增強體質和消炎除菌的實際效果，防止自身人體內部會出現些關鍵點感染。

　　2、紅豆薏米水是以紅豆和薏仁米為原材料煮而成的健康飲品，能夠消腫去溼氣，發熱量低，含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份，益氣養血養血，有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。

　　紅豆薏米水能很好的排水利溼，最好不要晚上喝，容易引發夜尿多，而且不利於身體排水利溼，容易造成水腫。

　　紅豆薏米水的食用建議：紅豆薏米水最好白天喝，能發揮排水利溼的作用。紅豆、性平，味甘酸，健脾止瀉，利水消腫。薏仁又是一種美容食品，薏米健脾滲溼，除痺止瀉的功效。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　功效：

　　1、喝紅豆薏米水可以潤腸胃、治溼痺、久服輕身益氣、增強體質;

　　2、紅豆薏米水也可以消腫祛溼，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣;

　　3、古籍說紅豆多食令人瘦；薏米也有美白、清熱排毒的功效。