薏米有利水消腫、健脾去溼，常食可使皮膚光澤細膩，美白祛斑，紅豆有清心養神、健脾益腎的功效，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力，蓮子有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效，枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精，山藥清熱，解毒，具降血糖和滋補助消化之功效。
薏米紅豆百合湯的功效有：
1、對煩躁失眠，臉上起紅疹、痘痘有良好的功效。
2、對保養身體有一定的效果，可以達到養生的作用。
3、對於滋潤胃部有一定的好處，還可以增進食慾。
4、對於美容養顏也有一定的效果。
5、具有利腸胃、消水腫、健脾益胃、治療溼痺的效果。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
紅豆綠豆薏米燕麥的功效：
1、加速身體排毒。
2、促進腸道蠕動 。
3、護膚養顏，薏米因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到除皺潤膚的功效。
4、綠豆解毒抗炎。五穀雜糧含豐富的鐵和鎂，鐵和鎂可加強身體能量，加速體內廢物的排除。
5、五穀雜糧中所含的膳食纖維在腸道內不易被消化，還可吸附小分子，促進食物殘渣或毒素沿腸道下行，達到排毒的效果，其所含的維生素E則可以幫助血液迴圈，加速排毒的作用。
1、食療功效：利水消腫、祛溼健脾、鎮靜解熱、滋養補虛、排毒降脂。
2、營養價值：蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鈉、鋅。
3、適宜人群：尤其適合洩瀉者、水腫者、慢性腸炎和風溼性關節炎患者。 ...
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
薏米有增強腎功能、清熱利尿、防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子 ...
1、減肥瘦身：山藥粉中含有的熱量少，營養多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食慾望的作用。而且山藥粉的脂肪含量很低，每100克山藥粉中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身的目的。
2、健脾養胃：山藥及時食物也是中藥材，其養胃補脾的功效最為明顯，用於脾虛洩瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助 ...
1、健脾養胃，用於脾虛洩瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助於胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。
2、補氣益肺，用於氣虛咳嗽，咳喘等症。
3、降糖降壓，山藥粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的食療藥品。山藥粉能防止心 ...
1、功效與作用：
（1）補脾健胃：
補脾健胃，提高脾胃消化功能是山藥粉最重要的功效，因為山藥粉中含有豐富的粘液蛋白和活性酶這些物質，能修復受損的胃黏膜，並能緩解脾胃虛弱和脾胃不和，對人類的消化不良和腹部脹痛有一定的緩解作用。
（2）預防肥胖：
山藥粉是一種低脂低熱量的健康食品，人們食用山藥 ...
黑米紅豆薏米粥的禁忌：
1、不能加大米與薏米紅豆粥同熬。
因為大米溼氣重，與薏米紅豆同時熬粥會讓粥粘稠，也會破壞薏米紅豆的自身功效。
2、食用切忌過量。
薏米和紅豆具有藥物療效，不可一日三餐食用，易產生腹瀉腹痛。
3、合理調配食用時段。
薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前，可以 ...
1、食療功效：利水消腫、祛溼健脾、鎮靜解熱、滋養補虛、排毒降脂。
2、營養價值：蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鈉、鋅。
3、適宜人群：尤其適合洩瀉者、水腫者、慢性腸炎和風溼性關節炎患者。 ...