紅豆薏米芸豆黑米可以一起煮嗎

　　可以混合煮食的，沒有配伍禁忌的，但食用後有不適的應該不要食用較好；

　　豆類和穀類就是極佳的典型豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進機體對蛋白質達到最大吸收率；

　　這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則未熟透的豆類可能造成腸胃不適，脹氣等現象；

　　可以一起熬粥喝，營養豐富，有健脾益氣，補血的功效。

　　紅豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥，做法如下：

　　用料：大米50克、糯米50克、紅棗40克、紅豆20克、桂圓20克、蓮子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡實20克、黑豆20克、黑米20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。

　　做法：

　　1、準備做八寶粥的材料，紅豆、黑豆提前泡一晚上。

　　2、將所有材料，混合一起洗淨，細砂糖除外。

　　3、將洗淨的八寶粥材料，倒入麵包機桶內，再加入冰糖，加入1200毫升的清水，然後將麵包桶裝上面包機內。

　　4、啟麵包機的八寶粥功能，1個半小時後即可享用。

　　紅豆薏米小米搭配在一起熬粥美味可口，而且功效顯著，具有補中益氣、健脾養胃等多種功效。

　　紅豆薏米小米粥的做法步驟如下；

　　1、將適量紅豆、薏米、小米用溫水浸泡二十分鐘。

　　2、將浸泡好的紅豆和薏米、小米、大米放入鍋中，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。

　　3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可。