饅頭的熱量是221大卡，菜包的熱量是168大卡。
粗略的估演算法，用體重乘以24為此人一天所需的能量，如 68千克乘以24等於1632。日常是中等體力活動再乘以1、2。重體力活動乘以1、51632乘以1、5等於2448。一週減重做好控制在1公斤左右，也就是要消耗掉7000千卡的熱量。
所以每天需消耗1000千卡的熱量。飲食控制在每天2000千卡，再加上600千卡的運動即可辦到每週一公斤的體重下降。
1、豬皮每100g的熱量為363大卡；豬皮是一種蛋白質很高的肉製品原料；以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用；
適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用；適宜婦女血枯、月經不調者食用；也適宜血友病人出血者食用；
外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、動脈硬化、高血壓病的患者應少食或不食為好。
2、豬肉每100g的熱量為143大卡；豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中
皇子和世子是皇上的兒子，但是皇子是正式確立的未來君主。
相關資料：
皇帝的兒子，天子或王的兒子。《史記·孝文字紀》：孝文皇帝二年三月，有司請立皇子為諸侯王。《書·微子》：父師若曰：王子，天毒降災荒殷邦。孔傳：微子，帝乙元子，故曰王子。
世子，開始的時候世子只是個稱謂，兒子都是世子，後來，演變成封號，也就是後來說的儲君國本，一般為嫡長子。
沙拉醬熱量較高。具體描述如下：
但沙拉醬屬發酵製品，沙拉醬食用後有利調節腸道，促進消化;甜醬的熱量雖然不多，但甜醬的主要成分是澱粉，澱粉最終會轉化為糖與熱量。建議嘗試一下沙拉醋，味道相同，而且幾乎不含熱量。甜麵醬，又稱甜醬，是以麵粉為主要原料，經制曲和保溫發酵製成的一種醬狀調味品。其味甜中帶鹹，同時有 ...
要看什麼樣的巧克力和什麼樣的糖，不能一概而論。巧克力的牛奶巧克力中脂肪和糖的含量都特別高，不比一般的糖果中的糖含量少；堅果夾心巧克力較牛奶巧克力次之；黑巧克力中脂肪含量較高，但糖含量很少，也有無糖巧克力，但是口感上較苦。
注意：品牌巧克力多數試用實實在在的可可脂製作，適量食用對人身體是有較大好處的，當 ...
等量的饅頭和米飯嚴格來說，饅頭更高，在澱粉和脂肪含量方面，兩者都不相上下，但饅頭的蛋白質含量高於米飯，鈣含量是米飯的9倍，而且富含B族維生素、維生素E、谷胱甘肽等。
從消化吸收角度來看，饅頭經過發酵，裡面的植酸破壞掉，一方面礦物質更容易吸收，另一方面澱粉糊化程度更高，消化當然也越快。而米飯中的植酸未經 ...
包子是一種古老的傳統麵食，一般由麵包裹著餡，主要製作材料有面粉和餡，起源於四川。相傳由三國時期諸葛亮發明。其大約為熱量162大卡。
蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個熟雞蛋的大約為熱量144大卡。因此包子的熱量高於雞蛋。 ...
同樣分量的泡麵，泡麵的熱量會更高。因為泡麵里加入了調料的湯水，或是可能加入了其他配料、食材，攝入的熱量遠不止一塊麵餅的熱量，這種情況，泡麵的熱量更高。
泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔麵。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。廣義上是指一 ...
涼薯。涼薯的熱量大約為55大卡每100克，蘋果的熱量大約為52大卡每100克。涼薯是生活中常見的一種食物，不僅肉質甜脆，還含有蛋白質、維生素、膳食纖維、糖類及多種礦物質，營養豐富，屬於熱量較低的食物。
蘋果營養價值：
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果 ...
發糕。發糕和饅頭都是日常生活中常見的食物，兩者的主要材料都是麵粉，但由於發糕製作的方式以及新增的食材豐富一些，所以熱量也會稍高於饅頭，以什麼都不加的發糕和饅頭為例，每100克的發糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量，因此發糕的熱量會比饅頭稍高一些。
發糕一天吃多少 ...