紫薯黑米紅豆能放在一起煮嗎

　　一、紫薯口味細膩甜滑，香味濃郁。其營養豐富，含鉀、鋅等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒均高於美國黑紅薯。色、香、味、形均佳，屬目前最為理想的健康食品。

　　二、黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等。也有黑髮作用。

　　三、紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。

　　可以在一起煮水喝。

　　1、核桃：又稱胡桃或羌桃，為胡桃科胡桃屬植物的統稱，原產於近東地區。它與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高；

　　2、雪梨：肉嫩白如雪，故稱。味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2和胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，適合秋天食用。雪梨加冰糖可以潤肺和治感冒；

　　3、冰糖：冰糖品質純正，不易變質，除可作糖果食用外，還可用於高階食品甜味劑，配製藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。一般人群均可食用，糖尿病患者忌食；

　　4、黃芪：產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

　　1、紫菜一般用水泡發沏湯食用。此外紫菜的吃法還有很多，如涼拌、炒食、制餡、炸丸子、脆爆、作為配菜使用。

　　2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量較高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽、補血的功效。紅棗作為溫帶作物，適應性較強，是發展節水型林果業的首選。

　　3、兩者放在一起煮粥不相沖，可以同時煮用。