累了喝什麼飲料最好

　　勞累時可飲用的飲料推薦如下:

　　1、白開水，經調查顯示,任何飲料都不可替代白開水,可見最好的飲料還是白開水。

　　2、維生素功能飲料，身體處於勞累階段時可適當飲用些維生素功能飲料，有助於身能的恢復。

　　3、茶類，中國飲茶之道博大精深，飲用適當的茶類，有助於緩解疲勞。

　　4、咖啡:身體處於勞累睏倦的狀態時，咖啡裡的咖啡因有提神的作用。

　　5、蜂蜜水，蜂蜜水可補充能量，且不會給身體造成過大負擔。

　　1、茶水:夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

　　2、果汁:天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。

　　3、植物飲料:夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱乾燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。裡面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

　　4、礦泉水:有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。

　　如果你感到含著的時候沒有味道，是兩個原因，一是分泌的口水形成了一個淡水層覆蓋在了舌頭周圍，二是分泌的舌苔形成了一個物質層覆蓋在舌頭味蕾上面，想再次嚐到味道，讓飲料在口中流動一下就可以了，酸性飲料和甜味飲料基本都對牙齒有腐蝕性，長期讓它們和牙齒接觸真不是一個好主意，實際上嚴格一點兒，喝完之後都應該用淡水漱口。