不管是青嫩的絲瓜，還是乾燥後的絲瓜絡，通乳、下奶作用一流。所以鮮蝦絲瓜湯下奶。
絲瓜最具下奶作用的是絲瓜絡。絲瓜絡味甘，性寒，入肝、胃經，有通行經絡和清熱解毒、利血消腫、解毒散結、祛風通絡等作用，可以治療產後氣血阻滯、經絡不通等症。哺乳媽媽出現產後乳少、乳汁分泌不暢、乳房硬塊時，很多都是因為經絡不通、乳腺不通、肝鬱氣滯或者氣血阻滯導致的，所以有這種狀況的哺乳媽媽食用絲瓜絡，通乳、下奶作用特別好。
《本草綱目》記載："絲瓜煮食除熱利腸。老者燒存性服，去風化痰，涼血解毒，殺蟲，通經絡，行血脈，下乳汁；治大小便下血，痔漏崩中，黃積，疝痛卵腫，血氣作痛，癰疽瘡腫，齒匿，痘疹胎毒。"新鮮絲瓜內也是含有絲瓜絡的，所以不管是新鮮絲瓜還是老的絲瓜絡，哺乳媽媽都可以經常食用。
1、絲瓜是我們最常見的蔬菜之一，產婦如果發生奶少或者乳汁分泌不暢的現象可以試試絲瓜下奶的方法，因為絲瓜的經絡有著催乳作用。
2、準備材料：絲瓜：1根、食用油：5毫升、鹽：3克、雞粉：5克、菜籽油：3克、胡蘿蔔丁：10克。
3、做法：絲瓜用清水清洗乾淨，然後去皮切滾刀塊。倒入食用油，倒入絲瓜，翻炒均勻。加鹽、水，攪拌均勻。大火煮沸轉小火煮5分鐘。加雞粉、菜籽油、胡蘿蔔丁，盛出即可，完成。
鴿子湯屬於營養豐富的食品，富含蛋白質，是有一定的下奶效果的，其實各種富含蛋白質的肉湯類食品，都有很好的下奶效果的。不過期間媽媽們還需要注意的是鴿肉不宜與豬肉搭配，不然可是會導致氣滯;因此食鴿以清蒸或堡湯最好，這樣能使營養成分儲存最為完好。媽媽們飲用鴿子湯也就可以發揮最大的效果。
1、喝鴿子湯不但沒有下奶的功效還導致回奶的作用，新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補。
2、鴿肉富含各種營養素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進性功能。吃枸杞 ...
米酒蛋花湯是有催奶作用的，做法簡單，沒有任何對人體有害的食品新增劑，清淡爽口，非常適合哺乳期乳汁較少的產婦食用。當然，哺乳期產婦的營養要全面。建議：您多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充豐富的蛋白質，對乳汁的增加有幫助。 ...
1、五紅湯是可以下奶的，五紅湯可以有以下兩種做法：
1.先準備好紅小豆、紅皮花生、枸杞以及紅棗和紅糖，把這些放在一起並加入適量的水後開始煮，開鍋之後要轉成小火燉煮大約二十分鐘，每天的時候喝一至兩次就可以了。
2.還可以準備好枸杞子、紅小豆、紅棗與花生和紅糖，首先把紅棗與枸杞子還有花生和紅小豆洗乾淨 ...
花生豬蹄湯是可以下奶的,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
花生豬腳湯是一道美味的菜餚，花生和豬蹄都含有很高的蛋白質，二者結合起來烹製而成的花生豬腳湯，功效更是顯著，相信很多女性，特別是坐過月子的媽媽們都會食用過。 ...
1、醪糟下奶的效果比較不錯，很多女性在哺乳期階段面臨乳汁不通暢的情況時，都會服用醪糟，能夠有效的改善身體的荷爾蒙，同時也能夠促進胸部的血液迴圈，達到理想的下奶效果。
2、一般大部分人群都會選擇醪糟進行煮雞蛋，也可以加點適當的白糖進行煮沸，有效的改善哺乳期奶少的問題。
3、與此同時，在哺乳期階段，女 ...
排骨中含有豐富的蛋白質，和黃花菜一起搭配不僅可以補充鈣質，還能夠起到通乳下奶的功效。
準備材料：排骨、幹黃花菜、黑木耳、油菜、鹽、姜。
做法：
排骨洗淨剁成段，將排骨冷水下鍋，焯水去除血末。黑木耳事先泡發好，洗乾淨，撕成小朵。黃花菜用水泡發，去掉硬根，打成結，油菜選菜心部分，洗淨備用。鍋中加水 ...
豬蹄絲瓜湯能下奶，豬蹄絲瓜對於生完孩子的孕婦有很好的催奶作用，而且還能補充免疫力。
豬腳又叫豬蹄、豬手。分前後兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，後蹄肉少骨稍多，呈彎形。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜餚及治病"良藥"。
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的 ...