經常吃八寶粥會不會對身體有害

　　常吃八寶粥對身體好，具體有以下的好處。

　　1、八寶粥下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　2、可以增強食慾，補充體力。

　　3、八寶粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

　　4、清早起床喝上一碗熱八寶粥，可以幫助保暖，增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

　　5、對於喉嚨不適，發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

　　6、可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。

　　7、八寶粥裡的蛋白質，糖分，礦物質，微量元素，維生素等幫助維持生命活動的正常進行。

　　注意事項。

　　1、腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐，細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

　　2、建議不要吃的太多，因為是高熱量的食物，消化不好的及減肥的糖尿病患者是要少吃的。

　　常吃八寶粥對身體好，具體有以下的好處：

　　1、八寶粥下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　2、可以增強食慾，補充體力。

　　3、八寶粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

　　4、清早起床喝上一碗熱八寶粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

　　5、對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

　　6、可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。

　　7、八寶粥裡的蛋白質、糖分、礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行。

　　吃八寶粥時的注意事項：

　　1、腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

　　2、建議不要吃的太多，因為是高熱量的食物，消化不好的及減肥的糖尿病患者是要少吃的。

　　每天吃八寶粥是不會發胖的，因為裡面的含糖量比較低，所有不會引起發胖。

　　另外八寶粥裡面含有適量的雜糧，營養價值也比較高，補充的還有蛋白質，碳水化合物，都對人體的健康有好處。