1、經常喝果汁,它會沖淡胃酸,影響人們的消化、吸收,長此下去,會導致人、特別是嬰幼兒營養不良;
2、果汁在制配的過程中,損失了一些營養,比如纖維素,每天大量飲用果汁容易導致水果攝入量的減少,這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素,而水果當中富含的纖維素對於預防和減少多種疾病,以及防止胃腸系統病變是有很大好處的;
3、不少果汁當中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分,對於嬰兒長期攝入過多,容易引起慢性腹瀉,造成營養的流失,影響孩子的生長髮育,導致身高、體重會偏低。
1、經常喝果汁,它會沖淡胃酸,影響人們的消化、吸收,長此下去,會導致人、特別是嬰幼兒營養不良;
2、果汁在制配的過程中,損失了一些營養,比如纖維素,每天大量飲用果汁容易導致水果攝入量的減少,這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素,而水果當中富含的纖維素對於預防和減少多種疾病,以及防止胃腸系統病變是有很大好處的;
3、不少果汁當中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分,對於嬰兒長期攝入過多,容易引起慢性腹瀉,造成營養的流失,影響孩子的生長髮育,導致身高、體重會偏低。
經常喝豆漿有一定的危害,具體介紹如下:
1、過多飲用豆漿豆製品刺激胃酸分泌過多,或者引起胃腸脹氣;
2、豆類中含有一定量低聚糖,過多飲用豆漿可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀;
3、豆類及其製品富含蛋白質,過多飲用豆漿後,其代謝產物將增加腎臟負擔;
4、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,過多飲用豆漿易形成結石,會加重腎結石的症狀。
1、果汁之中成份不一,長時間飲用雖無法得知會具體產生那些後遺症。但可確定的壞處是會造成營養不均衡。
2、果汁飲料中糖分含量過高,從飲料中獲得熱量,從而影響正餐,時間一長,必然造成蛋白質、維生素、礦物質和微量元素攝入不足。在正餐之外又從飲料中獲得過多能量,造成能量過剩,導致肥胖。過量飲用害處多影響的身體發育。
3、導致缺銅貧血果汁中糖含量很高,攝取過多不僅腐蝕的牙齒,還會擾亂消化系統功能。果汁中還含有幾種不能吸收的糖類,易引起腹瀉,並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收,缺乏銅會影響血紅蛋白的生成,從而導致貧血。妨礙神經活動攝入過多的糖分也會讓人的脾氣變急躁,這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖,而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素B1的酶來參與。
4、過量飲用果汁,還可能引發食慾不振。