經期可以吃冬瓜湯嗎

　　經期可以吃冬瓜湯。經期對飲食需要注意，不能吃生冷辛辣刺激的食物。而冬瓜湯可以吃，因為冬瓜含有豐富的維生素、蛋白、鈣、鐵等營養物質。冬瓜還有美容養顏，滋潤皮膚，減肥排毒的效果，對於肥胖的人來說經期吃冬瓜還有減肥的作用。冬瓜不僅營養而且用處還很多，對養生的人來說冬瓜既是保養品也是補品。

　　冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡蘆巴鹼，這種物質能夠促進人體新陳代謝，抑制人體攝入過多糖分轉化成脂肪，因此具有很好的降脂功效。此外，冬瓜核中含有能抑制體內黑色素沉積的油酸，是潤膚美容的良好成分。而且冬瓜中還含有大量不飽和脂肪酸，這是改善膚色膚質和髮質的良好成分。

　　1、冬瓜是可以吃的，由於冬瓜帶有豐富多彩的維他命，蛋白質，鈣，鐵，等營養元素。冬瓜也有養顏美容，滋養皮膚，減肥瘦身祛毒身體排毒的實際效果，針對肥胖症的人而言生理期吃冬瓜也有減肥瘦身的功效。

　　2、冬瓜不但營養成分並且用途還許多 對健康養生的人而言冬瓜既是護膚品也是滋補品。

　　晚上吃冬瓜湯不會長胖。因為冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖非常有幫助，還可以有助於體形健美。冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的功效。冬瓜喜溫、耐熱。生長髮育適溫為25-30℃，種子發芽適溫為28-30℃，根系生長的最低溫度為12-16℃，均比其它瓜類蔬菜要求高。授粉座果適宜氣溫為25℃左右，20℃以下的氣溫不利於果實發育。