小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質和經期恢復得到調養。棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。紅棗有活血、補氣、健腦的功效。經期應多喝補血補氣滋陰的，故可以喝小米紅棗粥。
1、產後是可以喝紅豆粥的，紅豆粥是一款味道好，同時又能補血的粥，女性生完孩子之後或者是在月經期間都可以喝紅豆粥，為了效果更好，給產婦做紅豆粥的時候，可以在裡面新增一點兒紅棗和銀耳，不僅味道吃起來更好，滋補的效果也會更好。
2、產後除了可以喝紅豆粥之外，還可以喝八寶粥，桂圓蓮子粥，小米粥等，這些粥都是可以養生滋補，補氣血的粥品，長時間喝粥未免覺得單調，產婦也可以多喝一些湯，可以用鴨肉或者雞肉來煲湯，放一點枸杞和大棗，多喝一些湯和粥能讓產婦的奶水更充足。
1、產後是可以喝紅豆粥的，紅豆粥是一款味道好，同時又能補血的粥，女性生完孩子之後或者是在月經期間都可以喝紅豆粥，為了效果更好，給產婦做紅豆粥的時候，可以在裡面新增一點兒紅棗和銀耳，不僅味道吃起來更好，滋補的效果也會更好。
2、產後除了可以喝紅豆粥之外，還可以喝八寶粥，桂圓蓮子粥，小米粥等，這些粥都是可以養生滋補，補氣血的粥品，長時間喝粥未免覺得單調，產婦也可以多喝一些湯，可以用鴨肉或者雞肉來煲湯，放一點枸杞和大棗，多喝一些湯和粥能讓產婦的奶水更充足。
不建議睡前喝。
小米枸杞紅棗粥好處：枸杞益肝、護肝亮眼，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。姜蜜水或薑糖水早上喝比較好。小米粥搭配紅棗枸杞或者搭配紅糖是可以的，但是火氣有點 ...
功效：黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以補血，並緩解經期疼痛的狀況。
做法：
1、材料：準備黑木耳30克，紅棗20枚，白糖適量；
2、將黑木耳、紅棗洗淨；
3、把洗好的黑木耳和紅棗倒入砂鍋中放入適量水；
4、大火燒開小火慢燉半小時左右；
5、燉好後加入適量糖；
6、 ...
每天早上喝大米紅棗粥是可以的。大米中含有蛋白質，脂肪和有機酸、鈣、磷、鐵等元素，具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。棗含有多種維生素、生物素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等，它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女 ...
喝小米南瓜粥不會胖的，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食。
南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質，小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，解毒效果更佳。
小米南瓜粥的做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小 ...
1、經期喝紅糖水好，因為紅糖水具有溫中散寒、補血活血的效果。
2、對於來月經的女性，它有很好的補益效果，可以避免氣血瘀滯引起女性出現痛經的現象，同時紅糖水對於氣血虧虛、身體比較虛弱的女性，也有補氣養血的效果。
3、而且紅糖水可以緩解女性經期的精神緊張或者是焦慮的現象，具有安神的作用。 ...
1、經期喝紅糖水好，因為紅糖水具有溫中散寒、補血活血的效果。
2、對於來月經的女性，它有很好的補益效果，可以避免氣血瘀滯引起女性出現痛經的現象，同時紅糖水對於氣血虧虛、身體比較虛弱的女性，也有補氣養血的效果。
3、而且紅糖水可以緩解女性經期的精神緊張或者是焦慮的現象，具有安神的作用。 ...
可以。糙米和小米一起熬粥，熱量低。粥中含有豐富的營養成分，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙米所含營養成分構成相似，兩者一起煮粥食用，營養更均衡，更養胃。
小米和糙米煮粥的功效：1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能幫助清除體內的毒素，還能吸收體內的有害重金屬物質，使身體達到 ...