綠豆和玉米能一起煮粥嗎

　　1、玉米綠豆粥的做法。準備玉米三十克，綠豆三十克，糯米三十克，分別用清水洗淨，並用清水浸泡一段時間，泡好以後一起入鍋加清水煮制，煮開以後調小火力，再熬製一個小時左右，關火降溫以後可以直接食用。

　　2、玉米綠豆粥能清熱解毒。綠豆是一種常見的解毒食材，它能清除人體內的多種毒素，可以預防中暑也能減少病毒對人體組織細胞的傷害。它與玉米一起煮製成粥以後，會讓它的解毒功效得到更好的發揮。

　　3、玉米綠豆粥能健脾養胃、緩解便秘。玉米綠豆粥對人類的脾胃有很好的滋補功效，可以緩解脾胃虛弱和消化不良，它還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快大便排出，對便秘和大便燥結以及肥胖等常見不良症狀都有很好的緩解作用。

　　小米和玉米能一起煮粥。可以一起煮熟的不會影響消化和吸收的，兩者搭配的營養是比較豐富的可以有效的調節脾胃的功能，促進身體的代謝系統，主要功效是和中、益腎、除熱、解毒。而且小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰等等，調節脾胃的功能等等。

　　具體做法如下：

　　食材：綠豆200克，通心粉、蕃薯粉、冰糖各適量。

　　步驟：

　　1、先挑選綠豆，將沙子挑出後洗淨，瀝乾備用；

　　2、將通心粉洗淨，瀝乾備用；

　　3、將蕃薯粉加水溶化；

　　4、將綠豆倒入鍋中，加適量水煮開；

　　5、小火煮至綠豆稍微開花；

　　6、加入通心粉煮至七分熟；

　　7、倒入少量冰糖煮開；

　　8、倒入蕃薯液，邊倒邊用勺子攪拌均勻；

　　9、煮約3分鐘即可盛出鍋。