煮綠豆粥綠豆要泡,能讓綠豆變軟,更快煮透。但如果用高壓鍋或者電飯鍋煮,可以不用提前泡,直接煮45分鐘即可。
綠豆湯做法:
1、準備材料:綠豆200克、白糖3勺、水適量。
2、綠豆浸泡一晚上。
3、放入鍋中,加適量的清水。
4、按鍵開煮。
5、出鍋前放入白糖即可。
綠豆湯簡介:綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯,是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。每100克含蛋白質22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,粗纖維4.2克,鈣49毫克,磷268毫克,鐵3.2毫克,胡蘿蔔素1.8毫克,維生素B10.52毫克,維生素B20.12毫克,煙酸1.8毫克。所含蛋白質主要為球蛋白類,其組成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少,綠豆的磷脂成分中,有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚絲氨酸、磷脂酸等。
第一、 綠豆清洗乾淨,提前兩個小時泡好。煮綠豆湯的綠豆一定要提前泡哦,不泡的話,煮出來的綠豆就想沒熟的一樣。
第二、 準備好適量的紅棗、冰糖,紅棗清洗乾淨,提前泡好。
第三、 鍋裡放入適量的水,把綠豆倒入鍋中,大火煮,把綠豆給煮開殼。
第四、 然後再把泡好的紅棗放入鍋中,加入適量的鹽,再小火煮開,把紅棗味給煮出來,綠豆湯就做好了。
1、原料 芡實50克,綠豆20克,清水適量,冰糖適量。
2、準備好材料,取適量芡實洗淨,浸泡10分鐘;
3、加入綠豆、冰糖熬至30分鐘左右,燉煮芡實膨脹鬆軟,綠豆開花即可;
4、收火之後,盛入碗中,加入冰糖調味。
1、綠豆芽含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、碳水化合物、胡蘿蔔素、葉酸。
2、能保護肝臟,降低蛋白質分解率,具有清熱、解毒、抑菌抗菌等功效。綠豆芽湯的做法還是比較簡單的,首先把綠豆洗淨,泡上3至4小時,再倒入鍋內,加適量水,大火煮約40分鐘,再加少許冰糖調味,夏季可放冰箱冷藏儲存,味道更佳。 ...
1、材料:母雞1只,綠豆適量,姜適量,鹽適量。
2、將母雞宰殺後,去毛、內臟及爪子;綠豆淘洗乾淨,起泥沙;薑蓉拍松。
3、將母雞放入燉鍋內先用大火衝開,打掉面上的泡泡,加料酒。
4、大火衝10分鐘後放入綠豆,然後用文火燉煮至母雞熟,加入鹽即可。 ...
1、首先我們要備好糯米和綠豆。
2、把他們淘洗乾淨。
3、然後放進電壓鍋里加清水。
4、調至煮粥檔高壓,開煮!
5、結束後開蓋。
6、用筷子伸進去攪勻一下。
7、然後再次燒開,涼一涼就可以吃了。
8、喜歡吃甜的放點糖進去。 ...
1、將綠豆洗淨,控幹水分倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後改用中火,當水分要煮干時(注意防止粘鍋),加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,綠豆已酥爛,湯色碧綠。
2、將綠豆洗淨,用沸水浸泡20分鐘,撈出後放到鍋裡,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。
3、將綠豆洗淨,放入 ...
綠豆的營養成分 有蛋白質、脂肪、碳水化合物,維生素B1、B2、胡蘿蔔素、菸礆酸、葉酸,礦物質鈣、磷、鐵。所含蛋白質主要為球蛋白,其組成中富含賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸,但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少。如與小米共煮粥,則可提高營養價值。綠豆皮中含有21種無機元素,磷含量最高。另有牡荊素,β-谷甾醇。 每100克 ...
1、綠豆洗淨瀝乾,放入沸水中加熱,水要沒過綠豆。開大火,煮至水收幹。
2、倒入大量沸水,此時綠豆和水比例約為1:10,燒開後轉小火,加蓋燜煮20分鐘至豆皮開裂。
3、加入泡發好的百合、冰糖,繼續煮10分鐘盛出放涼飲用即可。 ...
1、材料:綠豆250G、水適量。
2、將綠豆洗淨並控幹水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後,改用中火。
3、當水分要煮干時(注意防止粘鍋),加入大量的開水。
4、蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色碧綠時即可。 ...