維生素E對人體有什麼作用

　　維生素E對人體的作用：

　　1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

　　2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

　　4、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；預防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

　　5、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的機率。

　　6、保護皮膚免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；加速傷口的癒合。

　　7、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

　　8、還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。

　　1、維生素b5可以起到一個消除身體緊張狀況，增強機體的抗壓能力、協助糖類，脂肪，蛋白質及能量代謝、增強體力、預防貧血、維持消化道正常功能缺乏疲勞、頭痛、手刺痛感的作用。

　　2、維生素b5對人體來說，可以促進身體抵抗寒冷和感染，能夠看著某些抗生素的毒性，如果出現了維生素b5的缺乏現象，身體會更容易患上一些感染性疾病。大家在日常生活中一定要多補充此類維生素。

　　1、綠豆可解酒、解暑熱，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　2、綠豆是豆科植物綠豆的種子，別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。