維生素b6對眼睛的作用是什麼

　　1、維生素B6，有助於維護神經、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭髮及消化系統的健康，在體內主要為產生能量源時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。

　　2、維生素B6在早期對小朋友可以有助於眼睛的發育，但是後期的話還是多吃點紅蘿蘿蔔比較好，營養更多更充分。

　　1、維生素B6參與人體代謝，透過血液迴圈作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。

　　2、維生素B對調節代謝和維持中樞神經系統很重要。維生素B對於頭髮和健康的皮膚也是至關重要的。維生素B族包括B-1(硫胺素)，B-2(核黃素)，B-3(煙酸)，B-5(泛酸)，B-6(吡哆素)，B-7(生物素) B-9(葉酸)和B-12(鈷胺素)。

　　1、維生素B6是一組含氮化合物，是吡啶的衍生物，主要以天然的形式存在，包括吡哆醇、吡哆醛、和吡哆胺，這三種形式都具有維生素B6的活性。維生素B6的作用，參與氨基酸的代謝。如當體內維生素B6不足時，色氨酸的代謝就會受干擾，有可能會表現失眠，出現幻覺等症狀。維生素B6是人體不可缺少的營養成分，對提高免疫力有好處，還能防止皮膚癌和膀胱癌。它還可防治腎結石。而對於維生素B6有效去閉口，使用方法：把維生素B搗碎成粉末狀，倒入化妝水混合，將化妝棉在碗中浸溼，敷在長閉口的位置30分鐘左右洗淨。維生素B是身體需要的一種元素，嚴重缺乏時才會產生粉刺閉口。但是因為大部分食材裡都含有維生素B，所以普通人是不缺的，所以它對一般人的閉口都沒有用。