維生素e什麼時候吃最好

　　維生素e一般情況下，正常服用兩個月左右能看到明顯的效果。每個人對於藥物的見效快慢都是不一樣的，主要跟個人的體質還有平常的生活作息有很大的關係。

　　維生素e主要是一種抗氧化的物質，在體內主要起到參與調節脂肪代謝的作用，可以清除體內的自由基，防止脂肪在血管壁沉積，可以預防心血管疾病，有排毒養顏，美白皮膚抗衰老的功效。

　　1、維生素E最好在飯後吃。維生素E屬於脂溶性的維生素，就是比較容易溶解在脂類的物質當中。而且這一頓飯不能過於清淡，得含有適當的油脂類食物，這樣吸收才好。如果空腹吃而且吃得特別素，只是水果蔬菜沒有主食，碳水化合物以及油脂的食物，清水送服效果不太好。如果吃飯就是比較清淡，還有一種方法，可以用全脂的牛奶送服維生素E，這個時候才能夠比較好地吸收，達到軟化血管的效果。

　　1、服用天然維生素e的最佳時間：一般建議大家在每天早上和晚上吃天然維生素e，目前發現晚上使用的效果是最棒的，因為晚上的身體組織都處於修養的階段，需要很多的能量來改善身體，如果頭一天晚上能夠使用這方面的產品，堅持一段時間後就會發現早上的精神狀態變得比較飽滿。

　　2、天然維生素e的保健品型別是比較多的，很多大品牌都在生產和銷售，很多醫院和藥店都有賣，一些網上正規的健康商城也在銷售，只是在價格上會有比較大的變化。其實只要是天然的維生素，e產品都應該在最佳的時間進行使用，才能有利於身體的吸收和利用，才能夠給身體帶來比較大的幫助。