維C怎麼吃效果最佳

　　維C吃法如下：

　　一天分兩次吃：因為維C是水溶性維生素，一般來說，3至4個小時就會隨體液排出；間隔3至4小時重複補充，可以保證身體中的維C含量，吸收效果會更好；早飯或午飯後吃：大一些從天然水果中提取的維C產品，要在早飯或者中飯吃，效果才會好；每天攝取100毫克：維C不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石；但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

　　維生素C又稱抗壞血酸，具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C，但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的功能，但脫氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去效能。維生素C攝入過多會產生以下副作用：

　　1、維生素C為酸性物質，大量服用後可引起尿液的PH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石；

　　2、維生素C可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等；

　　3、靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危及生命，注射時還可引起過敏、注射區域性疼痛或組織壞死等現象。

　　第一：腸蟲清主要是驅蟲的藥物，一般在晚上睡前服用比較好。服藥期間多喝開水，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意保暖，避免著涼。

　　第二：一般是晚上睡覺前服用，比較好。一週以後最好是給孩子去醫院再做大便常規看看，還有沒有寄生蟲。腸蟲清是一種廣譜的驅蟲藥，對各種寄生蟲都有殺滅作用。

　　第三：這種藥物，一般一次用2片口服就可以，至於服藥時間，早上空腹吃就可以，如果寄生蟲比較多，可以在1周後再服用一次就可以。