1、網球發球規則有球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裡，擊球的時候是用手將球向空中任何方向拋起，球拍擊球，與球接觸時就是完成球的傳送。
2、在發球的過程中不能透過行走或跑動改變原站的位置，雙腳要站在指定的位置裡面，不能觸碰到其他的區域。
3、在打球的時候開始先從右區端線後發球，得或失一分後，應換到左區發球，發出的球是從網上越過去的，落到對角的發球區方格或者是周圍的線上面。
4、發球的時候落地前觸及固定物，或者是違反發球站位規定，第一次發球失誤以後就要在原發位置上進行二次發球。
5、雙方在每盤的第1、3、5等單數局結束後或者是雙方局數之和為單數時交換場地。
6、搶7分比賽中雙方分數相加在一起每6分更換一次場地。
7、在對局的過程中發球員連續兩次發球失誤或腳誤時就要判對方勝1分，接球員用球拍擊球，球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時也是需要判對方勝1分。
1、握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
2、準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放鬆握拍於身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
3、向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直丟擲。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向後拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
4、有力的.環繞動作：拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
5、擊球點：運動員必須盡力伸展身體，在最高點選球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉動和身體重心的向前轉移，以達到右鞋底正對後擋網。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳後跟成一直線。
乒乓球直拍發球手指與手腕一定要使用充分，運用腰腹力量才能使發出高質量的球。注意擊球力量大小與落點要合理。具體如下。
1、按照旋轉分，可以分為轉和不轉2種發球。
2、按照旋轉方向分，可以分為下旋、上旋、側旋和側下旋、側上旋5種。
3、按照落點分，可以分為出臺球和臺內球。
4、按照站位不同，分為正手位發球和反手位發球。
接發球技巧具體步驟如下：
1、一邊確定球從哪兒飛來，一邊站好位置。
2、站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。
3、擊球瞬間，緊握網球拍，使其不發生顫動。
4、最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回。 ...
1、正手平擊發球
（1）特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他複雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。
（2）動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向左前方發力。
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1、排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
2、下手發球
下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最 ...
1、在來球角度不大的情況下，正、反拍擊球大多采 用“關閉式”步法，即以前腳掌為軸，另一腳向前45度跨步，以形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法（關閉式）
2、在正拍擊球時，還有一種步法叫“開放式”步法， 即兩腳平行站立，以右腳掌為軸，轉胯轉體形成擊球步 法。底線正拍近身擊球步法（開放式）
3、在來球 ...
1、雖然車是在往後倒，但眼睛還要往前看看，新手尤其要注意。駕校裡一般不會教這些實用常識。倒車如果不注意車頭，車頭兩邊很有可能蹭上東西，踫著人就更麻煩了。往左倒時，要注意右車頭，往右倒時要注意左車頭。車兩頭經常會蹭傷就是不注意這一條造成的。
2、如果地方很小，車兩邊都有障礙物，往左後倒時，儘可能讓車身貼 ...
1、一般情況下，前四顆子都是每人先佔兩隻角，但後面要麼是選擇防守，要麼是選擇進攻，新手可以先選擇取實地防守比較好，這樣更有助於更快的提高自己的棋藝。
2、右上方黑棋下第三顆子，守好這個角，也稱之為無憂角，這顆子下在這裡，裡面基本上就是你的地盤了。
3、對方通常選擇在這裡進攻你右下的一個角，這時候你 ...
1、搖指是唯一一個不用手指關節，而是運用手腕的指法，手腕左右或者上下襬動，左右擺動跟我們跟人再見的手型是一樣的、上下襬動和我們朝湖面投出一枚石子的手型基本一致。
2、手呈半握狀態，食指的小關節緊緊的捏住大拇指的貼膠布的地方。
3、最後，搖動幅度不要大，一句話概括：剛剛撥響琴絃的同時，馬上往回撥絃， ...