網球適用於初學者的握拍方式

　　1、在打網球的時候對於初學者可採用大陸式的握拍方法，主要是用食指的指頭和拍柄的右上方接觸，這樣形成的虎口就會緊貼著拍柄，而形成比較有利的平面，拇指也要直伸在拍柄上，同時食指的指頭緊貼著右上方的斜面。

　　2、或者採用東方式的握拍方法，這種方法比較容易學，對於初學者使用再合適不過了，也能很快的上手，主要是利用右手握住球拍的一端，而沿著順時針四分之一處的位置形成一個虎口的形狀，拇指的最後一節貼在左下方的斜面。

　　3、也可以採用西方式的握拍方法，同樣也適合初學者使用，主要將食指和拇指形成的V字形對準拍柄的右垂直面，這樣能用正反兩面擊球，不僅可以打出高位球和地位球，同時也能讓手停留在底線以外的位置。

　　1、大陸式握拍：食指根部壓在與拍面水平的平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，其握拍的方式彷彿是你在用拍框的側面釘釘子，這也是大陸常見的網球握拍的方法，適合打發球、過頂球以及截擊球。

　　2、東方式正手握拍：東方式正手握拍是在大陸式握拍的基礎上逆時針旋轉30°，直到食指的根部搭在主邊上。這種握拍的方法比較靈活，能夠輕鬆擊中上旋球、穿越球或是平擊球。

　　3、半西方式正手握拍：半西方式正手握拍是將東方式握拍逆時針再旋轉30°，將食指的根部壓在下一條拍稜上。此握拍的方法可以打出更強烈的球，但是不適合回擊低球。

　　4、西方式握拍：先以半西方式正手握拍，之後再逆時針方向旋轉球拍，使食指根部接觸到下一個平面，這種就是西方式握拍。可以打出快速的平擊球，但不適合打高於肩部的上旋迴球。

　　1、網球正手握拍主要有大陸式、東方式、西方式（由此演變的半西方式和超西方式）握拍，反手主要有單手反拍握法、雙手反拍握法。

　　2、兩個人要有一定基礎了才會比較有意思。不然大部分時間都在揀球。找場地就不值了。你可以先用那種帶橡皮筋的自己連著玩。網球場地一般都比較貴；開始學的時候比較枯燥，因為動作不規範發力就不容易，還容易受傷。如果是報個班學，對工作負責的那種開始三個月只練習揮拍和拍球。之後才開始上網打半場球。大概半年左右，就好了。